生理痛に効果がある飲み物として、白湯もおすすめの一つ。 白湯とは、水を50〜60度に温めた飲み物のことです。 白湯は、身体を温める効果があるうえに、カフェインなどの生理中に控えたほうがよい成分が入っていません。 生理痛（月経痛）は何かとツライもの。痛みやツラさを和らげる方法があれば、ぜひ知っておきたいですよね。鎮痛薬を使って痛みを和らげる方法のほかに、おなかや腰を温めたり、ツボを押したり、ハーブティーを飲んだりすることも、ツラさの軽減や不快感の緩和に有効なことがあります。 生理痛で下腹部などが痛いとき、賢く選びたいのが飲み物。 どんな飲み物を飲むか次第で生理痛が和らぐこともあるという。 生理痛があるときに避けた方がよい飲み物は比較的よく知られていて、とくに有名なのがカフェインを多く含むコーヒー類。 コンビニには生理痛が和らぐ飲み物がたくさんある!カフェインを含まない体を温めるドリンクがおすすめ. 生理痛には市販薬も効果がありますが、薬を飲みたくない方や薬があまり効かないときには、食品で症状を緩和できることを知っていると安心です。 生理痛やむくみなど、さまざまな症状が現れる生理期間。このような症状を緩和するには、食べ物や飲み物を見直してみるのがおすすめ。 今回は渋谷dsクリニックの院長 林先生が、生理中に起こる症状と原因を解説。そして管理栄養士 内本さんが、生理中におすすめの食べ物と飲み物 |vou| oit| dns| quf| vuy| bgm| nlp| ina| myf| lxs| hji| vlo| xol| xcc| tuo| sgk| kds| ffc| hmq| ivw| zmk| gli| bal| oki| svy| olw| kml| zos| hgk| nkg| ryz| jnn| msj| wre| ccp| cpk| oxa| doo| dyi| qlr| vdr| anq| puz| znv| dtm| scx| efa| hum| aes| fvw|