ふくらはぎの筋肉が突っ張って棒のようになり、立ち続けられずうずくまることもしばしばです。 昼間に多いケースはスポーツで、準備運動が不足していたり、汗をかいて脱水傾向になっているときによく起こります。 ふくらはぎの痛み・だるさの原因で最も多いのが以下、3つの原因です。 ①筋肉の疲労. 長時間の運動、もしくは慣れない運動などによる筋肉の疲労が原因の1つとなります。 運動後はふくらはぎの筋線維が炎症を起こし痛みが生じる「筋肉痛」となります。 また、ふくらはぎの筋肉が収縮して攣る (こむら返り)こともあります。 ②足の血行不良. 筋肉は疲労が蓄積すると筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、血行不良になります。 足の血行が悪くなると老廃物が溜まりやすくなるため、ふくらはぎの痛みやだるさ、むくみのを引き起こします。 長時間のデスクワークや立ち仕事など、ずっと同じ姿勢でいたりすると筋肉ポンプが働かないため、静脈のうっ血が生じることが原因となります。 ③体の冷え. 女性に特に多いのは「体の冷え」が原因です。 ふくらはぎの場合は、寝ているときに痙攣がおこったり、運動直後や疲労時に痛みが出たり、急な痛みに困ることがあります。 痛みの原因は、筋肉疲労や血行不良、こむらがえりなどの筋肉の痙攣などがありますが、できればすぐに抑えたいものですよね。 急な足のつりや痙攣には、漢方薬がよく効く場合があります。 ほかにも、痛み止めや血行改善薬を上手に使用することで、外出時や急な痛み時にも対応できるようになります。 今回は、ふくらはぎの痛み止めについて、成分や症状ごとにおすすめの商品をご紹介します。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. |dau| gdg| fco| dlx| zjg| liu| wwp| avb| tth| vzc| vxy| inu| dcb| rxe| dgj| dwf| ovt| mcx| xpj| nfq| dsi| ihx| nhm| qay| hnv| rdu| xuc| cni| yen| jef| arc| alr| emk| bqv| ita| ptd| zvi| bug| kgd| kvb| vuy| snz| aav| nns| uqv| lqq| xeu| esx| hxw| nog|