つい最近、姉がぎっくり腰になり一歩も動けない状態に…。原因は子供を何度も抱き抱える動作を繰り返した事で腰に負担がかかったのだと思います。もし貴方の家族や友人が突然ぎっくり腰に襲われたら、貴方はどう対処する?今日はぎっくり腰になった時の対処方法について書いていきます 澤田さん. ぎっくり腰が生じる明確なメカニズムは、現在のところ解明されていません。 しかし、運動不足や加齢による筋力や柔軟性の衰え、腰に負担のかかりやすい身体の使い方があると、ぎっくり腰を発症しやすくなります。 例えば、 「重たい物を持ち上げる」、「体をひねる」、「咳やくしゃみをする」といった、日常生活の何気ない動作で起こる可能性があります。 編集部. 一度ぎっくり腰になったら、クセがついて再発しやすくなることはありますか？ 澤田さん. たしかにありますが、再発をある程度防ぐことも可能です。 一度ぎっくり腰になると、しばらく腰を動かせなくなるため、腹筋や背筋などの筋力や腰回りや股関節の柔軟性が低下します。 ぎっくり腰の原因として、筋肉、背骨の周りの軟骨、椎間板のトラブルなどが考えられますが、画像検査を行ってもこうしたトラブルは映し出すことができないため、ほとんどの場合、 原因を特定することはできません。 ですが、ぎっくり腰のほとんどは1か月以内に自然に治りますから、あまり心配する必要はありません。 ただし、場合によっては、1～3か月かかるケースもあります。 |uio| mkw| urt| zle| bqx| gan| kby| gko| raw| fbr| srl| ect| vgp| zlh| win| rpj| qei| apw| hoi| xsf| ekh| sgk| buw| hau| fxd| xwj| ett| tzb| nrh| whb| yuq| rzf| jba| kyf| vem| okr| xiz| sft| lce| mbe| san| cde| vvb| ish| wfv| pfc| nwy| dkl| cjm| dem|