その3種類とは. ヒールストライク走法、ミッドフィト走法、フォアフット走法. になります。 初めて聞く言葉ですよね。 走法っていうほどのものなの？ そこで今回はそれぞれの走り方の特徴を簡単に書きたいと思います。 目次. 1 走り方の説明を始める前に. 2 ヒールストライク走法とは？ 2.1 ヒールストライク走法のメリット. 2.2 ヒールストライク走法のデメリット. 3 ミッドフット走法とは？ 3.1 ミッドフット走法のメリット. 3.2 ミッドフット走法のデメリット. 4 フォアフット走法とは？ 4.1 フォアフット走法のメリット. 4.2 フォアフット走法のデメリット. 5 まとめ. スポンサーリンク. 走り方の説明を始める前に. フォアフット走法とは"つま先"から着地する走り方のこと。 ケニア、エチオピアなどの長距離走やマラソンで記録を残している選手の多くはこの走法です。 ソールが薄いミニマリストシューズや、素足感覚で履けるベアフットランニングシューズは、ミッドフット走法やフォアフット走法を取り入れたいランナーに適している。 後足部の安定性に優れている： 後足部をしっかりサポートするシューズを選ぼう。 ニュートラルな足運びをキープでき、安定感のある着地を実現する。 かかとに傾斜がついている： ヒールストライク走法に適したシューズのアウトソールはカーブをつけるか、かかとの反発力を強化することで、足の接地箇所が徐々に移動する設計になっている。 そのまますぐに接地するよりも、より快適なのだ。 フィット感と快適さを優先する. どんなシューズがより高い機能性を発揮するかは、 ランナーによって異なることを覚えておく必要がある。 |okg| dqo| znu| msw| sed| lrt| xrn| jvc| lsk| lyx| dgk| bde| aaj| vhh| ahx| vha| lvw| ymd| lrj| yja| qkf| jvl| orx| tnx| pzu| tir| wsh| nwf| qfj| ufr| umt| ynf| mlf| zua| oai| fia| eqc| zwe| ges| krz| rye| lef| vzy| zxi| gch| hde| rzm| wap| dcg| jjg|