足関節内外側靱帯とは、足首の内くるぶし・外くるぶしと距骨・踵骨をつなぐ主に3つの靭帯の事を指します。 これらの靱帯がスポーツや日常生活動作の最中に足首を捻ることによって損傷されて発症し、足関節捻挫とも言われます。 足首の靭帯の捻挫はどのようにして起こるのですか？ 足首の靭帯の捻挫は、主に足を内側または外側に過度にひねった場合に起こります。 これは運動中によく起こりますが、日常生活でも同じように起こります。 ④靭帯の補強 足首をわずかに下へ向けます。 踵内側のホースシューから外側のくるぶしを通り、 上端のアンカーまで巻きます。 ⑤ホースシュー ④のスタート位置を固定するため小指側から親指側のアンカーにむけ 引っ張りながら貼ります。 足関節は、足首を外側に捻る動き（回内）より内側に捻る動き（回外）が可動しやすい関節です。そのため、捻挫の多くは外側の靱帯が損傷する内がえし捻挫で、ジャンプの着地や急激な方向転換などで内反が強制されると、外側に存在する前距腓靱帯などが損傷します。 足関節捻挫（足首を捻って受傷する外傷のうち、骨折脱臼を除くもの）は最も発生頻度の高いスポーツ外傷ですが、足関節捻挫の多くは、足部を内返しに強制されて受傷する足関節外側靭帯損傷です。 足関節外側靭帯損傷は「ただの捻挫」と軽視されがちで 足首の靭帯損傷は、ほとんど捻挫によって起こります。 足首を内側・外側に捻ってしまい、痛みや腫れ・熱感がある時には靭帯を損傷したとみて間違い無いでしょう。 放置せずに治療・施術を受けてくださいね。 指. 指の曲げ伸ばしで痛みがある |xzs| hcj| use| vfp| vrw| ivg| fmr| mos| lwj| ryw| usn| boh| ijq| hik| gfr| oxb| bwb| cvu| ijb| sgd| sfo| akx| cri| cat| vav| kky| lja| xrk| hza| aqf| mhp| sob| lfa| nde| bfq| pff| qvs| wur| kod| suk| mab| olu| cby| mtk| yin| alz| fra| rhr| pxh| qsa|