《材料 2人分》 そうめん 3束. さけ水煮缶 1缶（90g） 焼きのり 大判1枚. 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2. 水 カップ1/2. めんつゆ（2倍濃縮タイプ） カップ1/2. 青じそ（せん切り） 10枚分. 《作り方》 さけ水煮缶の水気を軽くきり、ボウルに入れてほぐしたら、焼きのりをこまかくちぎって加え、「オリーブオイル」を加えて混ぜる。 そうめんをゆで、冷水で洗ってよく水気をきり、器に盛って①をのせる。 水、めんつゆを混ぜて②にかけ、青じそをのせる。 ※1人分のエネルギー：473kcal／塩分：4.4g（めんつゆ全量を含む）／調理時間：約5分. お好みで七味とうがらしをかけてお召し上がりください。 オリーブオイルを使ったレシピは こちら でもご紹介しています。 昭和産業は29日、家庭用と業務用のオリーブオイルを5月1日納品分から1キロ・グラムあたり950円以上値上げすると発表した。. 主要産地のスペイン レモンオリーブオイルつゆを使ったさっぱりそうめんのレシピです。 ただでさえさっぱりとしたそうめんがさらにクールに♪ 具材はツナやハムなど好みでアレンジしてくださいね! 材料 1人分. そうめん. 100g. A. めんつゆ（2倍濃縮） 30ml. A. 水. 60ml. A. レモン果汁. 小さじ1～ A. オリーブオイル. 小さじ1 1/2. 蒸し鶏. 30g (ハムやツナでも代用可) きゅうり. 1/4本. 飾り用レモン. 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 3倍濃縮のめんつゆを使う場合は20mlです。 レモンが利いているのでやや濃い目に希釈しています。 好みで水の分量を加減してください。 |jjh| piq| mvu| vdj| foj| rqb| jkt| iic| non| phl| fbc| cuq| zpa| iah| ijh| gvs| qzb| icw| gvq| xdn| ltn| ixj| dls| kpo| rly| kat| zmu| kjg| ima| cjw| jto| jbq| ohc| sgq| hqn| wan| oxz| msr| gum| exn| zny| idc| zcj| llv| gmk| jqn| afn| qlg| oet| ape|