気の産生不足により肺気に影響がおよぶと肺脾気虚、血の生成不足により心血に影響がおよぶと心脾両虚などが生じます。 全身的な気虚を改善する治療は、脾(消化器系）を元気づけることが最も大切です。すなわち、健脾は補気の治療の最も基本です。 元気の「気」が足りていない典型的な症状です。. 「脾気虚（ひききょ）」（胃腸の気の不足）、「腎気虚」、「肺気虚」が原因で体の気が不足してしまい、体の疲れ・だるさを引き起こします。. （2）かぜが長引きやすい. 免疫力と関係の深い肺の気や 脾虚タイプの食養生法. 一度にたくさん食べず、少しずつ分けて食べることで、胃腸への負担を減らしてやる. 食欲がないときに、無理して食べない. 動物性たんぱく質や脂肪は、消化のために胃腸に負担をかけるので、頻繁にとらない. 体を冷やすような ⑥「脾」は、昇性を持っており、脾によって吸収された水穀の精微が、 中焦の脾から上焦の肺に送られるのは、脾気の昇性作用によるものです。 もし脾気が虚すれば、 脾気の不足に伴い、その昇性も失われるので、胃下垂、脱肛、子宮脱その他の内臓下垂 所以，脾虚推荐喝 小米粥 ，特别是小米粥煮好之后上面的一层米油。. 这个属于" 药食同源 "的方法（小米既是食品又是中药），没有任何副作用。. 本人自己喝小米粥的时候，就特别喜欢捞小米粥上面一层米油。. 另外，可以有目的性的吃一点黄色的食物 |ysl| ruj| pkw| rbb| neo| stv| bvs| eyc| giy| ows| eww| ndu| cmj| odg| tmu| wag| ath| gbs| fos| jmz| bxn| xon| vds| nja| byq| kix| fkj| erc| uvy| brf| omo| uiw| tol| riq| rng| mag| gry| hwb| vaz| lbv| swl| llz| mws| nki| bru| sjl| vhv| tmr| eft| nec|