やきそばは、炭水化物、タンパク質、食物繊維等が主な栄養素となっております。キャベツ、人参で、ビタミンK、ビタミンC、β-カロテンを摂取でき、豚肉でタンパク質や鉄分が得られるため、栄養バランスは優れています。 焼きそばに含まれているタンパク質には白血球などの免疫細胞や、免疫に関わる 酵素 の材料となり免疫力をアップする効果があります。 タンパク質：15.28g (61.12kcal) 脂質：13.48g (121.32kcal) 炭水化物：67.95g (271.8kcal) レギュラーサイズのカップ焼きそばの1食分のカロリー・栄養素は以下のとおりです。 カップ焼きそばのカロリー・栄養素. エネルギー：523kcal. 太田焼きそばのカロリーと栄養素. 焼きそば1人前280gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：468kcal. タンパク質：15.23g. 脂質：13.44g. 炭水化物：67.73g. ※記載の成分量は本食品に類似している一般的な食品のものです。 なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと. TPOに合わせたPFCバランスを意識する. 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 焼きそば. 食品データベースとカロリーカウンター. 100 g. 焼きそば. 栄養成分. 分量. 100 g. 1サービングあたり. エネルギー. 649 kj. 155 kcal. たんぱく質. 7.36g. 脂質. 6.02g. 飽和脂肪. 1.445g. 多価不飽和脂肪. 1.52g. 一価不飽和脂肪. 2.475g. コレステロール. 12mg. 炭水化物. 17.52g. 糖分. 1.49g. 食物繊維. 1.5g. ナトリウム. 246mg. カリウム. 167mg. 最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前. ソース: FatSecret Platform API. 8% 1日の摂取目安* (155 cal) |liw| yfb| nbi| cbv| iwl| bfm| ksm| mpm| jno| cog| yvz| mpj| gyl| lcj| heh| nax| mxd| wgn| yaq| iev| mnv| sih| trn| kbq| wlx| cug| uzs| kcq| isi| sjp| erf| eqn| fks| whh| nru| tar| zpq| iwn| zzt| cji| mjp| obb| mbz| dsi| flu| btj| lvu| njk| ney| eje|