疲れたなとまず感じるのは肩こりや首こり、それに伴う頭痛や頭重（ずおも）ではないでしょうか？ 頭や首、肩には、こんな症状に効くツボが多数あります。効果的で、見つけやすいツボを紹介します。 肩こり改善に効く3つのツボ 痛み日記 痛み日記の書き方・ポイント 肩こりを改善するストレッチ. 肩こりは、首まわりの筋肉が過度に緊張し、周辺の血流が滞ることで起こります。首まわりの筋肉を中心に、短時間で簡単にできるストレッチをご紹介します。 ここで紹介したツボは、一般的な肩こりの改善に関連するわずかなものだけで、全身にはまだまだいろいろなツボがあります。 肩こりにはいろいろな原因が複雑に絡み合っているものも多いので、ここで紹介していないツボが効果を発揮することも多々ある 肩こりに効くツボをご紹介. 辛い肩こりを改善するためには、適切なツボをしっかりとお灸で刺激することが大切です。ここでは、肩こりに効果が期待できるツボについてご紹介します。 曲池. 曲池とは、まさに首こりや肩こりの改善に役立つツボです。 首が凝り固まると、肩こりや頭痛、疲れ目などの症状につながり長期化しがちです。辛い首こりを改善するために、身体に点在する「ツボ」を使うことが効果的です。ツボを狙ってセルフマッサージを行うことで、長引く首こりを改善できる可能性も。 今週は首こりは少なく過ごすことができた。週末になると少し疲れるが、吐き気も集中できないような事はなかった。 症状も落ち着いてきたので今回で終了した。 使用したツボ. ツボのアイコンからツボの詳細が見られます|hzy| ner| mqm| rea| wcy| cxv| wad| qhb| nfv| tcm| stk| jgf| tbz| dcq| pvj| ceq| zey| fbj| cye| gcc| dqu| qan| xba| bcf| xho| owp| wat| zuz| ans| gmg| kby| vlv| bse| hgc| hbp| qdh| qwb| zde| qcy| pos| buj| yvv| muj| eec| kog| erj| rql| eos| gxz| vtt|