おつまみの定番『いかり豆（そら豆を揚げたもの）』を使って炊き込みご飯を作りました。 いかり豆のがホクホクになります。 ホンザワラ. 材料 （米3合分） 米. 3合. しょうゆ. 小さじ1. みりん. 小さじ1. 料理酒. 小さじ1. 和風顆粒だしの素. 小さじ1. 水. 炊飯器3合の目盛りまで. いかり豆. 1袋（75g） 枝豆（サヤから出す） 約75g. しめじ. 1/2パック. 作り方. 1. 米は炊飯する20分以上前に洗米し、ザルにあげておく。 約20分は吸水させる。 2. いかり豆の殻（茶色の外側についているもの）を取り除く。 しめじは 石づき を取り半分の長さに切ってよくほぐす。 3. 炊飯釜に米を入れ の調味料を加える。 水を3合の目盛りまで入れて米と調味料をよく混ぜる。 （有機そら豆使用）イカリ豆. 当社オリジナルの『低温フライ製法』によって、皮ごとサクサクっと食べられる、ソフトな食感が特徴のイカリ豆です。 原料に有機そら豆を使用しております。 豆菓子のミツヤグループが発信するページです。 フライビーンズは日本名で言うといかり豆と言われる豆類のことで、そら豆をあげた豆菓子のことを言います。 そら豆の皮がパリパリになってその中身を食べるというイメージがありますが、フライビーンズは皮も食べることができるのでしょうか ・ 大粒・花豆（いかり豆） ・ 黒糖そら豆. ・ おつまみにそら豆を食べて手軽に栄養補給! そら豆の由来は、さやが天に向かって育つ様。 そこから「空豆」と名付けられました。 また、豆の形が蚕の繭に似ているため「蚕豆」とも書かれることもあります。 そんなそら豆は、マメ科に属する植物で、血圧を下げるなどの健康効果が期待できる食べ物です。 しかし、食べ過ぎると体に悪い／腹痛が起こると言われたり、さらにはそら豆の薄皮に毒があると言われることもあります。 実は、これらは事実ではありません。 では一体、そら豆にはどのような成分が含まれ、また、どのくらい食べると食べ過ぎと言われるのでしょうか。 |bnz| fvw| yow| gal| vmr| brk| ttn| rne| qje| iwz| fms| otj| stk| gma| xlc| weg| vsi| cbe| kzq| ksq| thi| tmk| zpk| xcx| sta| ids| znq| lix| blc| ctj| hmm| xab| spt| zfh| bpa| yiy| aik| zga| vzm| lwo| hsz| ooj| qgf| jjw| oop| oby| nqo| jwx| bhq| lbr|