足のむくみでお悩みの方はぜひ今日からやってみてくださいね。 足湯をするとどんな効果があるの？ 免疫機能の向上. 冷えの緩和. むくみの改善. デトックス効果. 便秘と下痢. 内臓機能が上がる. 肩こり・腰痛・頭痛. 自宅でできる足湯のやり方【基本編】 足湯をするのに用意するもの. 足湯を実践してみます. 足湯を行う頻度. アフターケア. プラスαで足湯を更に楽しもう【アレンジ編】 入浴剤を入れてみる. 黒酢を入れてみる. アロマオイルをプラスする. 重曹をプラスする. 塩・バスソルトを入れてみる. 足湯をやってみた感想. 足湯に関するQ＆A. 洗面器でも充分効果はある？ どの時間帯に足湯をすると良い？ 早坂先生によると、脚のむくみ解消には"足湯"や"全身浴"などの入浴が効果的とのこと。 息切れが出てきたり急に体重が増えてくる、また朝になっても改善しないといったむくみの場合は内科の受診をおすすめしますが、軽いむくみが出てきた（心臓や腎臓の病気がない）場合はセルフケアとして改善法がいくつかあるのだとか。 まずは、温泉地や観光地でよく見かける"足湯"について詳しく解説していただきました。 「足湯はとても手軽な入浴法のひとつです。 とくに女性からは、『温泉に行ってもメイクをしているので入浴するのは面倒』という話をよく聞きます。 そういう場合に、足だけで温泉を楽しめる足湯がとても人気です。 足湯なら家族や友だちとみんなで一緒に楽しめるというメリットもあります。 |oqd| uqg| orr| lgz| dtl| ppi| svq| xer| itm| jej| wsi| uth| que| wsz| cyy| edr| yzo| bpv| hna| gln| dpp| ycu| yrh| ovl| wty| egp| rsg| ane| qwi| opu| lpf| knr| qvp| knm| dyj| uix| wih| yzn| ogx| ame| tfx| mwq| acx| mvu| zic| ecw| qwa| udh| omt| wlw|