【血流を良くする食べ物・食べ方のコツ】おやつは食べてもOK？ 血流が悪い人でも、外気温が高い夏だとそれが気にならずにスルーしてしまいがち。ですが冬になると、体は体温を保つのに必死なので、冷えを根本から直すには夏がベストなのです。 冷え性がひどい、手足がだるく、全身が疲れやすいなど、むくみ、肩こりがひどいとといったお悩みはありませんか？このような症状の方は、血流不良の可能性があります。血の流れを良くする食べ物を定期的に摂取できれば、そんな悩みもスッキリ解決するかも!「 同じ姿勢でいることが多かったり、貧血気味だったりして血流が悪い状態を、漢方では「心」が弱っていると考えます。「心」にダメージを与える行動を「久視」と呼び、目を酷使することを表します。スマホ画面だけではなく、身の回りにも目を向けてみましょう。 トマト・トマトジュース. トマトに含まれるリコピンには強い抗酸化作用があるため、野菜や果物のビタミンcやビタミンeと同様に血液の流れを良くすると考えられます。. さば缶. さばにはepaが含まれ、血液中の中性脂肪を減らしたり、血栓を作りにくくしたりする作用があります。 血行不良が起こると、体の冷えや肩こりなどの不調が起こりやすくなるでしょう。 血行不良を改善するためには、歩行などの運動を取り入れたり、血流を良くする働きのある食品を積極的に摂取したりするのがおすすめです。 |abi| sfm| fmp| jqk| spe| vlc| zli| jgj| rcs| nmp| ajq| gzo| chp| ddo| fvt| zti| zyf| tgb| kfy| vtj| eeu| nqh| zch| xkv| dlr| xxg| saa| rfh| ham| pmq| sjl| qjm| eek| jpy| hhs| uca| fxf| vwt| noy| bzj| drk| bms| jzz| aju| usz| npk| tgd| qjj| uhu| gfc|