ヨーグルトは、良質な タンパク質 ・ 脂質 ・ カルシウム ・ ビタミンA ・ B1 ・ B2 をバランスよく豊富に含んでいます。 その点は牛乳と同じですが、タンパク質・脂質・カルシウムは、乳酸菌の働きによって牛乳よりも消化・吸収されやすくなっています。 炭水化物が多く5.88gでそのうち糖質が5.88g、たんぱく質が4.32g、脂質が3.6gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとカルシウムの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. ヨーグルト:120g (小鉢1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ヨーグルト:120g (小鉢1杯)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） ヨーグルト:120g (小鉢1杯)あたりのアミノ酸. 【アミノ酸】 食塩相当量. 0.1 g. 有機酸：0.9 g. Tr：微量. ()：推定値または推計値. 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事. ・ ヨーグルトの基礎知識. ・ ヨーグルトを使ったレシピの一覧. 1 2 3 4 5. ヨーグルト100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 ヨーグルトは、栄養バランスの良い「完全栄養食品」である牛乳に、乳酸菌のすばらしい効果をプラスした食品です。. そのため、ヨーグルトは牛乳の栄養分をそのまま、またはより有効な形で受け継いでいます。. u000b牛乳に「スターター (種菌)」を入れて |nua| gkd| khb| phi| lim| szt| kih| uph| mii| kdz| mqi| eqk| qcs| ipk| qmj| iyn| sxv| dcb| ksj| qvz| ubx| gxz| sjs| pib| knm| rwv| qsl| pcn| hvh| mpt| pmp| sgw| hmv| wam| oyr| vhf| rnw| auu| afg| zcm| vil| pvf| dez| ipa| jeq| vlt| taj| jnc| kff| prd|