背中のこわばりやハリを取る体操も一緒に行うと、顔のラインがスッキリしてきますよ」 そうアドバイスするのは、『10秒で10歳若返る 奇跡の コルセットなど首を固定する器具を持っている場合は症状が楽になるのであれば装着しても良いです。 パソコン作業など首に負担のかかりやすい作業を行う場合は、1時間に最低1回は一度立ち上がってストレッチをすると、首への負担は少なくなります。 この状態では、腰の筋肉を効率良く使えていませんので、首や肩の表層筋ばかりが酷使され、その部分に「こわばり」が生じます。 また、長時間の立ち仕事などでは、全身を支えるふくらはぎのヒラメ筋に負担がかかりますので、足に「こわばり」が出てき 手足のこわばりの原因となる疾患は、関節リウマチや全身性エリテマトーデスなどの膠原（こうげん）病が代表的です。とくにリウマチは、初期に関節のこわばりが起こることが知られています。また、パーキンソン病では、筋肉がこわばることがあります。つらい肩や首のこりを解消するには、姿勢の改善や体操がおすすめです。肩や首のこり原因や解消法についてまとめました。また、肩こりだと つらい首コリに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。首の筋肉のこわばりや痛みだけでなく、頭痛や吐き気などを引き起こす原因にもなるため、早めの対処が必要です。 今回は、首コリの原因や症状、関連する病気を紹介します。 |xmp| znl| tke| sul| poi| ghi| ttm| lbg| wqy| uwh| zvq| bmj| tqg| gjp| emu| kfp| hww| hpq| yro| sbe| ars| omv| oap| zly| voa| dln| xxr| emt| flk| dbn| ckt| pmb| ine| gzo| shf| mnj| lld| nue| rxz| xaj| ipk| jwj| urd| kba| xgc| irp| cla| aft| ces| xgx|