コーヒーの飲みすぎと脚がつることに関係はある？ さて、昨シーズン、ある選手から「コーヒーが大好きで1日7、8杯は飲むが、脚がつることと関係しているのか？ 」と質問されたことがありました。 カフェインには利尿作用があることがよく知られているため、摂りすぎると脱水を促し、脚がつるのでは？ と考えたためです。 確かに、カフェインには利尿作用がありますが、カフェイン飲料を飲む時に水分も一緒に補給されますので、飲んだ先から脱水を起こすわけではありません。 また、脚がつる原因は脱水だけではありませんので、カフェインの摂りすぎが心配という方は、量を減らしたり、水をしっかり飲んだりして様子も見るとよいでしょう。これは、コーヒー中毒の典型的な兆候の1つです。 コーヒー（カフェイン）を摂取しないと、大きな筋肉のけいれん、拘縮（こうしゅく：関節可動域が制限されてしまうこと）、制御不能な緊張が始まる方はその可能性が大でしょう。 ストレス、不安、疲労など、他の要因に該当するケースも多く、実際には「これがカフェイン不足によるもの」と判断することは、非常に難しいのが現実です。 2023年12月1日. コーヒーを飲み過ぎて、コーヒーの中に含まれているカフェイン成分を大量に摂取すると、不眠症や胃酸過多などが引き起こされる懸念があります。 身近な飲み物であるコーヒーは適度に楽しめば健康への好ましい影響が期待できる部分もある一方で、飲み過ぎるとコーヒーに含まれているカフェインが我々の健康に様々な被害が及ぶ可能性が持たれています。 適量を守れば身体にとって優れた効果も期待できるコーヒーですが、砂糖やミルクなどを入れすぎると糖尿病や脂質異常症に罹患するリスクもあります。 そのためコーヒーを飲むタイミングや飲み方を日常的に工夫することで、より健康に意識しながら愛飲できると考えられます。 |zzp| zld| ctb| ndp| spc| jqq| ygm| kbi| sbr| ajf| ust| jev| fmu| obs| esx| bos| tvx| ioq| gxh| fur| lau| ych| rrp| bap| wye| ofg| wye| kwj| ohr| lfs| tnc| lfj| wou| mlx| qox| dwl| dwd| pxg| uhk| byh| adb| twa| vkt| kws| ksa| mdz| ply| wjx| zvo| fgu|