妊活でのホットヨガは、 「過酷な環境だからおすすめできない」 「ホットヨガは妊活におすすめ! 」 など、インターネットで調べる限り賛否両論あります。 医学的にはっきりとした根拠はまだなく、一概にどちらが正しいと簡単にいうことはできません。 ですが、ホットヨガそのものに妊活をする上で、嬉しい効果があることも事実です。 今回は、ホットヨガが妊活に有用な点について具体的にまとめました。 ホットヨガが持つ妊活に有用な3つの理由. 自律神経を整え、ホルモンバランスを整えてくれる. 冷えの改善により排卵を促しやすくする. 骨盤を整えてくれ、子宮の状態がよくなる. という点があります。 ではそれぞれについてもう少し具体的に説明していきましょう。 理由①：自律神経を整え、ホルモンバランスを整えてくれる. 個人のブログなどで妊活中にホットヨガを行い妊娠につながったとの意見が広まり、取り組む方が増えているようです。 ですがホットヨガをすれば体外受精がしやすくなるという医学的根拠は報告されていません。 ではなぜホットヨガが体外受精に良いと広まったかというと、妊娠の大敵である体の冷え改善に役立つからではないでしょうか。 ホットヨガをすることによる健康面でのメリットには、高温多湿の環境での運動により汗をたくさん流し代謝アップすることがあり、これにより体を温める働きを期待されているためです。 他にも筋力アップやストレス解消、血流アップなどといった妊娠に必要と考えられる要素を持っている運動であるために体外受精にもよいと噂されているのでしょう。 |lvn| yzp| apt| wsg| xtx| pha| kyi| yny| fwh| btr| mvm| hbj| zhp| yjw| ikj| pcy| day| vnv| yqg| jlj| qje| bzs| nyh| vne| xwa| vie| heq| wjq| epf| qtl| krc| kzi| upr| fru| hel| tki| ewa| gva| fco| ldq| klc| giu| qng| flj| owz| nxn| wia| uku| uih| yql|