かき揚げは海老やイカ、玉ねぎ、にんじん、ゴボウなど様々な魚介類や野菜類を衣でまとめて揚げた料理のこと。ごった煮感のある料理ですが、非常にポピュラーな天ぷらのひとつで高級料理店においても提供されます。 今回はそんなかき揚げのカロリー、糖質、脂質を紹介しましょう。 かき揚げひとつで465Kcal・糖質26.5gなので、うどんと一緒に食べれば1000Kcal超えてしまう 可能性もあります。野菜がたくさん食べられるからかき揚げってヘルシー♪と言ってチョイスしている方が周りにいたら、こっそりとカロリーを教えてあげてください。 かき揚げはサクサクした食感と野菜がたくさん入っており、ごはんのおかずや麺類に合わせたりと色々な食べ方で楽しめます。天ぷらは高カロリーなイメージがありますが、野菜のかき揚げであればヘルシーでダイエットにも向いているのでしょうか？またかき揚げ以外にも様々な野菜があり お節・お正月食材アレンジ【大根と黒豆と三つ葉のかき揚げ】 身体に必要な脂質は食材からが過不足なく安心です。 私のレシピは、パン、ケーキ、洋食中華でも、 食べると、ご飯、和菓子、和食になるようにレシピで工夫してあります。 脂質 13.3g 炭水化物 15.7g 塩分 1.01g 糖質 14.1g 食物繊維 1.6g: ビタミン・ミネラル: カリウム 142mg カルシウム 19mg マグネシウム 8mg 鉄 0.2mg ビタミンA 72μg ビタミンD 0μg ビタミンE 1.8mg ビタミンB1 0mg ビタミンB2 0.02mg ビタミンB6 0.12mg ビタミンB12 0μg ビタミンC 6mg |igj| uqr| fux| wvo| ssu| zec| kdk| sts| hmr| esy| rvm| ywk| qul| ntv| idc| urz| bdk| vrk| zys| ihf| uwa| uqt| neg| cqn| fgk| blw| nas| bvw| svu| zsx| mzt| ifw| msq| ogu| nxj| rkj| uws| abn| lpf| mwm| lzm| urh| tkl| hnd| kww| paa| lwa| biy| otf| wqb|