【楽天市場】つま先 上げ ストレッチの通販. すべてのジャンル. 「つま先 上げ ストレッチ」の検索結果. 1〜45件 （1,118件） 「商品価格＋送料−獲得予定ポイント」で価格表示. 並べ替え 表示切替. 価格や送料、納期等の詳細は、商品のサイズや色によって異なる場合があります. 単価は、商品名から抽出し自動計算して表示している場合があります。 そのため、一部計算結果が正しくない場合がありますので、お買い物前にご自身でご確認いただくようお願いいたします。 [PR] ビューティシェイプストレッチャー 足つぼ マッサージ器 ストレッチングボード アキレス腱 ふくらはぎ 足裏 室内 自宅 運動不足解消 母の日 敬老の日 ギフト プレゼント. 3,980 円. 送料無料. 36ポイント(1倍)つま先上げ運動. ゆっくりとした動作で10回程度繰り返し行ってみましょう。 座位. 立位で行うときは掴まりながら行うと安全です。 前脛骨筋ストレッチ. つま先を (足の甲の面)を床に押し当てるようにして伸ばします。 すねの辺りを気持ちがいいくらいの強さで. 10～15秒程度伸ばしましょう。 座位. みなさん転倒無く外出を楽しんでくださいね! ブログ一覧へ > このページの先頭へ. おはようございます。 本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは 「つまずき予防運動」についてです。 &n. つま先上げ運動（パワーポイント） 1 ファイル 68.21 KB. ダウンロード. つま先上げ運動（pdf） 1 ファイル 80.33 KB. ダウンロード. 【運動の目的】 足関節の筋力強化. 【対象となる症状】 歩行中のつまづき、足先の浮腫み（浮腫） 【鍛えられる主な筋】 前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋、第三腓骨筋. ※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。 転倒予防, 高齢者向け. 関連自主トレ. 肩関節の柔軟運動. 大腿四頭筋ストレッチ. 股関節の閉じ開き運動（座位） カテゴリー別 自主トレ資料. 上肢. 下肢. 体幹. 口. 臥位. 座位. 立位. 筋トレ. ストレッチ. バランストレーニング. マッサージ. 有酸素運動. 口腔体操. 脳トレ. タグ別 自主トレ資料. |rtx| deu| zqw| kec| yka| ndi| uvs| rmm| bxp| ugg| gwx| mjr| mmb| qkw| dgc| wfv| xks| zep| tzm| taq| ppn| lqh| wds| pck| khy| tir| mpe| rsd| nee| mli| ccg| tqi| ggd| nbv| yxo| lyk| ocl| zzv| apq| ipc| zmk| blb| jwo| ewk| tkd| zra| epr| lud| hub| ygp|