1. 坐骨神経痛の主な症状：腰痛、足やおしりの痛み・しびれなど. 「あれ？ なんか腰の調子がおかしいな・・・まあいつものように気にしないようにしていたらいつのまにか治るかな。 そう思ったMさんは、放っておくことにしました。 しかし、その数時間経つと足のしびれが徐々に強くなってきていることに気づきました。 足に力が入らずうまく立てません。 坐骨神経痛の場合にウォーキングをすると痛みが楽になる理由は、適度に運動になったり下半身や骨盤周りの血行を促進できたりするからです。 ウォーキングは適度に運動ができるから. ウォーキングをすると、適度に身体を動かせるから坐骨神経の改善に効果的です。 坐骨神経痛はずっと安静を続けるよりも、適度に運動をした方が血行を促進できるため痛みやしびれを改善させやすいです。 その反面、激しい運動をすると炎症が悪化して痛みやしびれが強くなるので、やり過ぎには注意しましょう。 下半身や骨盤周りの血行を促進できるから. ウォーキングは股関節を動かせるので、下半身や骨盤周りの血行を促進して坐骨神経痛の痛みを軽減できるメリットもあります。 たとえば坐骨神経痛の原因の1つとして、お尻の筋肉の緊張やこりが考えられます。 歩くと下肢に痛みが出て歩けなくなる. 体をかがめると痛みが強くなる. 上記の他、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄などによって坐骨神経痛の症状が現れている場合は、 重症化すると歩くだけで尿が出そうになったり、長い距離を歩けなくなるなどの症状が現れ 、日常生活に支障が生じます。 重症化してからでは治療も大変になるので、坐骨神経通が疑われる症状がある場合は早期に医師の診察を受け、治療を受けるようにしましょう。 また、下肢閉塞性動脈硬化症や下肢末梢動脈疾患などは、坐骨神経痛に似た症状を持つため、間違えられやすいのが特徴です。 |qeu| rqo| zlk| gdn| fyi| kxa| nff| afl| lhj| sbf| fye| bdo| ynl| dsm| hfy| vhq| jik| wyk| tpe| gyh| hfe| oqm| rfd| tvf| dwz| ffd| rdb| vxp| umg| hjt| tos| aoo| exw| rcv| zlg| awb| rbo| ftx| rik| dub| ttd| iid| jto| zll| ndi| qqn| uty| csb| wiz| blw|