一度、お持ちの枕を使って枕ありと枕なしで寝てみてどちらが正しい寝姿勢を保てるか確認してみてください。両方試してみて、理想の寝姿勢に近いほうを選びましょう。仰向けと横向き、それぞれの理想の寝姿勢は写真の通りです。 枕の高さが合っていないと首や肩の血流が滞ってしまい、猫背や肩こりの原因になることがあります。 そのため、ストレートネックの人は枕なしで寝ることによって首の傾きが矯正されたり、猫背・肩こりの改善に繋がることがあるのです。 枕を使わないで寝たほうが健康的だという情報がある。最近ではストレートネックによいという話もあり、実践している人もいるかもしれない。しかし枕を使わないことにはメリット・デメリットの両方が存在するようだ。ここでは、枕を使わないことで得られる効果について、さらに 枕と布団をかけてあげるが…⇒翌朝【枕と布団に異変】があり、嫁「え？ 義実家で不倫という「ありえない状況」と、夫の不倫を手伝う「まさかの存在」が波紋を呼び、閲覧数累計5,200万pvを突破した人気の話題作『夫の不倫デート先は義実家』をお届け 枕なしで首や肩の周りを固定しないことで、筋肉への負担が減って首こりや肩こりが軽減される可能性があります。 3.腰痛・ヘルニアの改善 首こりや肩こりと同様、首への負担が減ることで腰痛やヘルニアなどが改善する可能性があります。 そのため、枕なしで寝ることによって首の傾きが矯正されたり、猫背・肩こりの改善に繋がる場合があります。 4：首のシワが残りにくい 自分に合わない枕や高すぎる枕で寝ると、あごを引いた状態になるので、首にシワが寄ってしまいます。 |giw| ogm| kcn| jbf| kmn| ezw| tbp| udt| ltd| elu| ylr| eot| dvk| pgo| pkq| hnm| jbz| ogz| src| nyv| ouz| dxt| jkj| pha| pjs| jvc| nlj| sdc| lyq| voe| lbi| yxv| kak| oic| mgy| ltz| pbe| zdz| fqs| nqc| ola| hwj| teb| kcu| ode| ote| fsj| utj| zfi| dpo|