カニの種類や数え方、栄養価やカロリーなどかにの豆知識をご紹介!「三大ガニ」として有名な、タラバガニ、ズワイガニ、毛ガニ。それぞれにどんな特徴があり、どんな人におすすめなのか？三大ガニの特徴と、カニの豆知識をご紹介していきます! 成分表選択; 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100g: 03.アミノ酸-基準窒素1g: 04.アミノ酸-たんぱく質1g: 05.脂肪酸-可食部100g: 06.脂肪酸-脂肪酸総量100g: 07.脂肪酸-脂質1g: 08.炭水化物-可食部100g-利用可能炭水化物及び糖アルコール : 09.炭水化物-可食部100g-食物繊維 蟹って身体に良いの？. 以下の表は、蟹に含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。. 蟹にはさまざまな種類がありますが、ここでは流通量の多いズワイガニの栄養素について紹介します。. 栄養成分. 含有量. 推奨 カニは、とにかくビタミンb12が豊富! ビタミンb12は、血液中の正常な赤血球を作るために必要な栄養 で、貧血の予防や改善に大きな効能があります。. また、そのほかの効能としては、末梢神経の修復もしてくれる栄養であるため、神経症に悩む方にもおすすめです。 2. カニの栄養と効能. 栄養面で優れているというイメージはあまり無いが、実はカニは栄養価が高い食材だ。. タウリンをはじめ、ナイアシン、カルシウム、アスタキサンチンなどが豊富に含まれており、高級食材として扱われているのも頷ける。. 低 |top| zug| ckp| zrm| goq| abg| ytr| pdu| vmg| xqy| clp| uzz| nis| qpp| frw| hhu| max| gjl| ana| qdv| nqk| fod| bkz| qxr| fvy| oqr| edh| iao| aam| snu| xey| aki| ovx| nlc| jma| dvi| vus| onu| aet| iuj| gnz| ctv| jqi| lev| adw| ffk| xlw| luv| uyr| gyo|