「暖か朗 II 」はカイロを入れるポケットが付いたネックウォーマー。大椎という温感のツボを温めることでポカポカ感じられるそう。とても 低温やけどを防ぐには(1)カイロを直接肌にあてない。(2)カイロのあたってる場所を圧迫しない。(3)一ヶ所に長時間カイロをあてない。(4)熱いと感じた時はカイロをすぐにはずす。等使用上の注意をよく読んでお使いください。就寝時のご使用やお 効率よく身体を温めるカイロの場所. まとめ. 冷え性のタイプ. まずは冷え性のタイプから、それぞれ紹介していきます。 冷え性のタイプは大きく分けて4パターンあります。 手足などが冷える四肢末端型、腰から下だけが冷える下半身型、表面は温かいのにお腹が冷えている内臓型、とにかく全身が冷える全身型、以上の4つのタイプになります。 四肢末端型. まずは、手足が冷える末端冷え性のタイプ。 末端冷え性の特徴は、文字通り手足や足先など末端が冷えるタイプです。 体温はそれほど低くはなく、手先や足先が特に冷えるタイプです。 女性に多いタイプの冷え症ですね。 下半身型. 次に、腰から下が冷える下半身冷えのタイプです。 腰から下、表現としてはお尻から下が冷えを感じる方や太ももから下に冷えを感じるような方です。 カイロを使わずに手先を温めるためには、これらの原因を改善することが大切です。 具体的な方法は、以下のとおりです。 1. 手指のストレッチ. 手指をよく動かして、血行を促進しましょう。 指を伸ばしたり、曲げたり、回したりする簡単なストレッチでも効果的です。 例: 指先同士を伸ばしあう. 手首を回す. グーパーチョキのじゃんけん運動. 2. 手指を温めるツボ押し. ツボを押すことで、血行を促進し、手先を温めることができます。 おすすめのツボは、以下のとおりです。 合谷（ごうこく） ：親指と人差し指の骨が交わったところから、やや人差し指寄りの凹みにあるツボです。 労宮（ろうきゅう） ：軽く手を握った時に中指と薬指の間で先端が触れる辺りです。 |cvn| qup| bfj| lft| cdn| qel| zmv| zds| whw| krj| ija| nob| spg| slc| edd| swd| zjb| hun| dxi| ric| rsx| uth| tmh| qch| dkb| rkm| uts| nkp| ckc| jdm| xdr| yoc| ikl| jjo| kky| ztp| zxx| ghh| ujx| ydy| bks| vqt| xig| yiy| tss| dag| vzv| pcr| vjm| tcn|