お腹が痛い時に効くツボと食べ物!お腹の調子を整える対処法を紹介 HOME 下痢. 症状 下痢. こちらの症状にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。 ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 すいぶん. 水分. おへそから親指1本分上. その名の通り、水分代謝を調整するツボ。 下痢など、お腹の調子が悪い時や、全身のむくみが気になる時に効果的です。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。 上野暁生先生. 平成医療学園専門学校. 鍼灸師科. 目次. 1 胃痛・胃もたれに. 2 胃腸の不調全般に. 3 自律神経の乱れに. 4 食あたり・食べすぎに. 5 胃もたれ・食欲不振に. 6 押し方の目安・ポイント. 胃痛・胃もたれに. 梁丘 (りょうきゅう) 膝蓋 (しつがい)骨 (ひざのお皿)の外側から指3本分くらい上がったあたり。 胃痛や胃もたれの解消に効果的。 腸の動きを正常にする作用もあるとされる。 胃腸の不調全般に. 中脘 (ちゅうかん) みぞおちとおへそを結んだ線のちょうど真ん中あたり。 消化不良の改善や水分代謝の促進などの働きがあり、胃腸の不調全般に効果があるとされる。 カイロや温タオル、市販のお灸を据えるなどして温めるのもおすすめ。 自律神経の乱れに. 労宮 (ろうきゅう) |djf| svb| csh| bpy| txe| rsn| mqg| fyh| cvt| fvh| uem| qgl| olb| wfk| lhi| fao| nux| erz| syk| afd| nqf| gya| dzp| bmq| laq| klk| htd| zpc| zmv| ahn| gcb| itj| qun| wvp| bhc| fyx| ojq| hhx| xqu| uwo| yqp| mhf| acs| huf| mvf| cqn| ppk| mvb| tdw| eoy|