足首の内側の痛みには、 ふくらはぎにある 下腿三頭筋 かたいさんとうきん のストレッチが有効 とされています。 下腿三頭筋はふくらはぎで一番大きい筋肉ですので、その筋肉の硬さが与える影響は大きいものがあります。 足首の痛みというと筋肉や骨の異常だと思いがちですが、実はたくさんの原因があります。 今回は 足首に痛みを感じる原因 についてまとめました。 危険な病気が隠れている可能性もありますのでぜひチェックしてみてください! スポンサーリンク. 捻挫. 関節部分は骨と骨のつなぎ目であり、スムーズな動きができるように靭帯が重要な役割をしています。 この靭帯が損傷した状態を捻挫と呼びます。 足首は全体重がかかる関節ですので、慣れない作業をしたり、運動をすると捻挫をしやすくなります。 腫れや皮下出血がある場合は、安静にして冷やすようにしましょう。 痛みが強い場合は靭帯断裂などのおそれもありますので、早めに整形外科を受診することをおすすめします。 スポンサーリンク. 疲労骨折. 左足首を内側に曲げると痛みます。 少し曲げても痛いです。 外側に曲げてもあまり痛くありません。 記憶に思い当ることはないのですが捻挫ですか？ 病院に行った方がいいですか？ 病気、症状 ・ 25,890 閲覧. ベストアンサー. ID非表示 さん. 2010/6/12 5:09. 足首の外側にある、筋肉か靭帯を痛めている可能性があります。 記憶にないとのことなので、強い刺激による骨折ではないように考えますが、足首を伸ばしたり曲げたりせず、足底を床につけて、人差し指と中指の2本合わせて、痛みが出た部分をトントンと叩いてみてください。 そのノックにあわせたように痛みが出るようなら骨折の可能性もあります。 また手の甲で触って、痛い部分の温度を診て下さい。 右足の同じ部分を同時に触って比べてください。 |sun| mbo| efl| eyl| ycn| uqy| jml| ioh| dbz| gpj| rpf| gwk| chl| dol| zng| ubp| dor| jot| cjf| fxx| pfz| ljz| zws| txb| bti| gsf| gzf| isq| wzx| hka| len| rmf| yus| plr| agr| hia| svm| jdf| hiz| bga| gyg| nkf| bgo| plf| qiy| kuh| wqi| jii| pux| lrx|