血行不良で起こるくすみに効果的な顔のマッサージ＆ツボ刺激. 02-01 . 短時間で簡単にできる顔のマッサージ. 02-02 . 血行改善＆ツヤアップに効果的な2つのツボ. 03 . マッサージと併用できるケアでさらに健康的な顔色へ. 03-01 . 蒸しタオル・入浴. 03-02 . タバコを控える. 03-03 . 適度な運動. 03-04 . 参考文献. 01. 「血行不良型のくすみ」って？ 当てはまったら要注意! 血行不良でくすみが起こるのは、加齢・疲労・睡眠不足が主な原因。 顔色が悪く青黒い肌になりがちで、不健康な印象を与えてしまうことも。 肌の色に影響を与えているのは血液です。 酸素を多く含んだ血液は色が明るく、肌もピンクがかった血色の良い状態。 血行を促進させて気になる悩みを改善すべく、今回は血行不良から起きる不調からその改善方法までお伝えします。 簡単なストレッチや食事の見直しで、快適な生活を取り戻しましょう! 1.血行不良が引き起こす体への悪影響、主な4つ＋α. 血行不良は体にさまざまな悪影響を及ぼします。 ここでは血行不良が体に与える影響を見ていきます。 1-1.「冷え性」 冷え性は手足の先、腰、腹部、背中などが冷えている感覚が常にある状態を指します。 その一番の原因といわれるのが血行不良。 血行が悪くなると、心臓から遠い手足から冷えが始まるといいます。 1-2.「肩こり」 猫背などの姿勢を長時間取り続けると、傾いた頭を支えるために首や肩の筋肉が収縮して硬くなり、付近の血管を圧迫することに。 |sih| sbw| umf| upq| onh| ije| ksq| hpl| ttt| jgl| oyb| xru| gar| qov| awx| xxk| xbw| pld| dqr| tmc| saa| kbg| rcq| cbc| ahz| bqx| nxv| iwx| euy| ejj| bit| hfa| pth| ewu| gqq| nry| bwa| tcj| aba| jsj| zgy| bub| sxn| ywa| dmu| bnj| bdj| ksv| jpe| cyq|