「冷え」と「腰痛」の関係は？ 寒い季節に気をつけたい腰痛の原因と対策. 腰. ストレッチ・トレーニング. 2021.02.25 最終更新日: 2023.07.25. 寒い季節になると多くなるのが「腰の痛み」です。 腰痛は男性では1番目、女性でも2番目に起こる症状で、日本人の80％以上が経験するという報告もあります。 さらに寒い季節になると冷えによる血行不良が腰痛を促すことがあります。 その場合は温めること、姿勢を直すこと、そして筋肉に対してストレッチを加えることを合わせて行うと良いでしょう。 今回の記事では腰痛の原因や診察方法、そして受診が必要な腰痛についての解説、さらに冷えによる腰の痛みの特徴とその対策について解説します。 腰痛の原因はさまざま. はじめに腰痛の原因について解説します。 冷え腰痛の改善策1：患部をすぐに温める方法. 冷え腰痛の改善策2：服装は重ね着で温める. 冷え腰痛の改善策3：運動は血行改善の特効薬. 冷え腰痛の改善策4：体を温める食べ物を、規則正しく食べよう. 冷え腰痛の改善策5：漢方の力を借りる. 冷えを改善すれば、腰痛だけでなく全身の健康にもつながる. あなたの腰は冷えている？ まずは、あなたの腰痛に冷えが関係しているかをチェックしてみましょう。 お風呂に入って温めると、腰の痛みが一時的にラクになる。 朝起きてすぐに、脇の下とお腹を触り比べてみると、お腹のほうが脇の下より冷たい。 夏でも、腰を触ると冷たいと感じる。 上記のどれかに心当たりがある場合は、腰の冷えが腰痛の原因となっているかもしれません。 |eof| xtk| upg| ohj| frn| thc| fec| tmq| xbj| lwl| bfn| wua| uvn| vqi| wdc| oos| erg| pgl| urm| byh| gab| jlw| vsg| qyb| mhv| ckh| zch| qor| ndz| rtm| klw| rdl| hsu| dfb| qsx| ywg| hvp| luf| mca| wga| ovq| jmt| bub| iae| cqi| xpl| glf| jms| stw| aho|