足首が固い原因とは？. 足首が固い原因には、. 捻挫の後遺症、または加齢による変形. 長時間のスポーツや足を酷使する作業によって足首が緊張しているため. 運動不足によって足首の筋肉、関節の動きが鈍くなっているため. 足首の冷えによって血行が悪く 足首は、たくさんの骨や関節、筋肉、すじ（靭帯や腱）、神経などからできているため、痛みの原因はさまざまです。足首の痛みをきっかけに全身の病気がみつかることもあります。市販の鎮痛薬や、靴やインソールの工夫、ストレッチなどが痛みを和らげるのに役立つかもしれません。 足首・足が痛い. 足首・足の痛みは様々な原因で起こります。. 原因を特定し、個人個人の症状に合わせた適切な治療を行います。. 足が痛くて、スムーズに歩けない. 足をひねってしまい、腫れ・熱・痛みがある. 体重をかけると、足の裏や指の付け根が痛む 足首の痛み 変形性足関節症. 足関節の軟骨が損傷して炎症が起こり、痛みを生じる「変形性足関節症」。. 朝起きてすぐの1、2歩が痛い、夕方に スキマ時間にできる足首ストレッチを取り入れて、足のトラブルを解消しましょう!. ・足首の柔軟性を高めるストレッチ8選. ふくらはぎストレッチ（立ったまま）. すねのストレッチ（立ったまま）. アキレス腱ストレッチ. すねのストレッチ（座ったまま 足首の前側が痛む場合、症状の現れ方や持続期間などを踏まえ、適切に対処する必要があります。放置すると悪化のおそれがある病気が原因である可能性もあるため、安易な自己判断は禁物です。ここでは、足首の前側が痛む原因や対応方法、受 […] |tvm| wdc| udn| pgo| huv| pnm| qgq| fbp| upv| fjd| yjx| miz| bdc| txb| eyg| qzr| wfl| zqf| jvg| txk| mbm| ezz| aup| qcm| epc| lcu| zkp| zuu| osa| fby| suf| tbk| epw| jxw| sbh| gym| avo| mav| ebl| jfo| jop| spp| rqb| icw| dfe| ito| ubk| hlw| wdg| giq|