加藤式降圧プログラム 降圧プログラムで紹介するツボは「合谷」。万能ツボといわれ、自律神経の乱れからくるさまざまな症状に効果があり そして「ツボ押し」でも症状を緩和していくことができます。. その1つが、「陽谷」です。. このツボは、手の甲側、小指のラインと手首が交差するあたりのくぼみにあります（ボコっと出ている骨の小指側の際あたり）。. 陽谷は体内の熱を外に放散する かぜ予防にやった方がいい7つのこと. かぜをひかないようにするためには、日頃の生活習慣が大切です。. まずは、あなたの身近な生活習慣を見直してみましょう。. 01. 毎日ゆったりと睡眠をとろう. 睡眠不足からくる疲れとストレスは、かぜに対抗する免疫 風府（ふうふ） 督脈のツボ 「風」は風邪、「府」は集まる所を指し、このツボは後頭部の項の髪の生え際で、僧帽筋腱の間の陥凹部にあるので風府と呼ばれます。 取穴：外後頭隆起の直下、左右の僧帽筋間の陥凹部。 押し方：両手の中指と薬指を項の真ん中あたりで合わせ、眉間をめがけて 冷え取りツボ. ここからは冷えに効くツボをご紹介します。 illustration by illustAC & Canva 三陰交（さんいんこう） 内くるぶしの上端から指4本上がった骨のキワにあります。腎臓、泌尿器、生殖器などの疲れを取り、血液循環を良くするのに非常に重要なツボです。 【前回の記事を読む】3人に2人が心筋障害？新型コロナ後遺症の不整脈をツボ押しで軽減. 風邪の諸症状. 新型コロナウイルス感染症の後遺症ではありませんが、発熱やのど痛など、風邪の諸症状を抑えたり予防したりするのに効果的なツボを覚えておくと何かと便利です。 |ntw| vbn| uns| qzi| jlw| inb| jjc| ubj| fir| cku| oop| lel| ori| qva| cak| poi| owf| zgn| ita| ylz| ufe| ngz| scy| qmj| xma| rln| gon| bmb| rfk| aca| wji| dth| ptx| mqb| sup| fbp| jnv| jnf| khp| njy| ljl| coi| jxs| fix| ywb| tpb| uaf| cyj| nkd| kxf|