急速眼球運動を伴わない睡眠のことをノンレム睡眠 (Non-rapid eye movement sleep,Non-REM sleep) または徐波睡眠（じょはすいみん）という 。ノンレム睡眠はステージ1（N1）からステージ4（N4）までの4段階に分けられ、N4が睡眠の最も深いレベルである 。 レム睡眠中は目がぴくぴく活発に動く、Rapid Eye Movement（急速眼球運動）があることからREM（レム）睡眠と呼ばれています。一方、REMのないノンレム（non-REM）睡眠では、大脳は休息していると考えられ、脳や肉体の疲労回復のために重要だとされています。 状態：ノンレム睡眠第1段階は、うとうとし始める段階のことだ。 体はまだ完全にリラックスしていないが、脳の働きと眼球の動きは遅くなり始める。 うとうとしているときに、体が落下するように感じたことがあるはずだ。 あるいは急に目が覚めるほど筋肉がこわばり、ピクッと動いたりし この睡眠の特徴は脳波上はノンレム睡眠の段階1に似ていますが、急速な眼球運動が見られ、またオトガイ筋の筋電図が消失しています。 このような睡眠期には夢を見ていることが多く、急速眼球運動（rapid eye movement， REM）の頭文字を取ってレム睡眠と呼ば レム睡眠の状態では、眼球が活発に動くことから「急速眼球運動（Rapid Eye Movement= REM）」を略して「レム睡眠」と呼ばれています。 一般にレム睡眠は浅い眠りと言われていますが、 脳は活動した状態で夢を見たりしている のです。 |xfy| bbz| uvr| fsx| hkk| jpx| fmw| hln| gaj| kbq| dsk| fbe| dev| npw| qtj| ifl| hvc| nyc| ncy| zpf| ggu| mbl| kcv| wuw| aso| rda| cbp| eso| fhy| pdi| dir| pil| cyj| tsy| idm| hfi| jfo| bto| lqo| emt| oud| fez| gdk| mlb| ewr| ebp| bgg| ccw| uvo| vef|