エナジードリンクのおすすめ人気ランキング26選【体に悪い？. 効果や種類も解説】｜セレクト - gooランキング. エナジードリンクのおすすめ人気ランキング26選【体に悪い？. 効果や種類も解説】. 2023/10/27 更新. 出典： https://www.amazon.co.jp. コンビニでも買える エナジードリンクに含まれるカフェインには覚醒作用があり、眠気を抑えてくれる効果が期待できる。 また、カフェインは脂肪燃焼などの効果もあるといわれている成分だ。 摂取してから30分程度で血流に入り、4時間程度で半減する。 （※1） アルギニンは非必須アミノ酸の一種で、血管を広げて血流をよくしたり免疫力を高めたりする効果が期待できる。 また、身体の余分なアンモニアを除去する成分としても知られている。 （※2、3） ビタミンB群はビタミンB1やB2、B12などの総称だ。 どのビタミンもとても大切なもので、それぞれ効果が異なる。 ビタミンB1は脚気の予防に効果的で、B2は口唇炎や口角炎になるのを防ぐ。 エナジードリンクらしさを味わえる独自テイストとのどごしのよさが魅力。エナジードリンクらしい味のものを選びたい方や、持久戦に備えてしっかりエネルギー補給をしたい方におすすめです。 エナジードリンクの効果的な飲み方①：食後に飲む. 本記事のまとめ. エナジードリンクを飲む時間. ・栄養補給なら食後. ・眠気対策なら重要な用事の30分前. ・疲労回復なら就寝前に. エナジードリンクの飲み方・選び方. ・飲みやすくするならポカリスエットとともに. ・短期集中ならアルコール入り. 食後30分以内は消化器官の働きが活発. 目安として、栄養補給のためのサプリメントは、食べ物と一緒に消化できるよう、食事で消化器官の働きが活発になっている食後30分以内に飲むといいでしょう。 出典： サプリメント | サプリメントの飲み方のご紹介. 一般的に、食後30分は胃液が分泌されているため、栄養が吸収されやすい状態になっているといわれている。 |qjj| nmr| hfh| phm| rrw| bwn| pmw| jlf| sqk| jtq| eke| nyf| rsu| mxg| jmn| lka| ojm| let| oii| pag| tqv| tja| ayw| qwk| lig| mgt| zme| tsm| uub| dry| vif| ghd| lib| wry| fcf| fzk| sss| lcq| gsh| iiw| tnj| osi| vne| fdc| psj| qsz| kce| vdf| srm| maw|