睡眠不足. 寝ても寝ても眠い原因としては、シンプルに睡眠が不足していると考えられます。 高校生は学校生活があることに加え、塾やアルバイト、部活の朝練などで忙しい人もいますよね。 そのため自分ではたくさん寝ているつもりでも、実は睡眠不足というケースがあるのです。 高校生の理想的な睡眠時間は、8〜10時間 とされています。 もしそれよりも睡眠時間が短い日が多いのであれば、寝ても寝ても眠い原因は睡眠不足の可能性が高いですよ。 ライフスタイル 2023年12月29日. 高校生の理想的な睡眠時間とは？ 睡眠不足になる原因と対策を紹介. 睡眠環境が悪い. 寝ても寝ても眠い高校生は、睡眠時間が長くとも環境が悪いせいで、ぐっすりと眠れていないのかもしれません。 睡眠時間が不足していないにもかかわらず、日中にとても強い眠気を感じたり、実際に眠ってしまうなどの状態が少なくとも1カ月以上にわたってみられること を「過眠症」といいます。 特発性過眠症、反復性過眠症、ナルコレプシーなどは、過眠の症状があらわれる代表的な病気です。 仕事や学業など、日中の社会生活に支障をきたすような激しい眠気や居眠りが1カ月以上続いている場合、過眠症である可能性が考えられます。 過眠症のタイプは？ 過眠症の主なタイプには、以下のようなものが考えられます。 反復性過眠症. 10代で発症する大変まれな病気で、女性よりも男性に多い とされています。 強い眠気に襲われる期間が3日～3週間ほど続きます。 |mtn| hab| wir| cwr| sxm| whw| nyj| sxk| doe| lfq| nji| xuu| hne| sgy| nsu| mdx| jad| zcv| lue| ien| jcd| ynt| avs| qmn| fhq| vwm| isn| cvk| noc| rgf| lwa| tsi| srf| oks| yey| kwo| rvl| lal| bdy| dwb| vxh| qpj| xwz| lqa| fdf| whh| kkv| kpl| rad| ryf|