女性ホルモンの分泌を助けるツボを刺激! 四十八手に学ぶ「女性性開花メソッド」 Shoko Matsuhashi. ヨガジャーナル日本版編集部 2019-09-06. 広告. 窓の月（48手ヨガ） 目的と効果：体をねじることで腎臓の裏側にある内分泌系のツボ、パールシャワサンディマルマを刺激し全身のホルモンを活性化する。 くびれのあるウエスト美人になりたい人にもおすすめ。 やり方. 1.両脚を揃えて仰向けになり、両腕は肩の延長線上に伸ばす。 photo by Shoko Matsuhashi. 2.体を左側にねじり、曲げた右膝を床につけて顔は窓の外の月を眺めるように右側に向ける。 腹式呼吸を1分間続け、反対側も同様に行う。 photo by Shoko Matsuhashi. 本日は女性ホルモンの分泌を増やすツボ「三陰交」のご紹介。 さんいんこう、といいます。 肝・腎・脾という足の陰経の経絡（けいらく）が全て通るツボ、だから三陰交。 内くるぶしから指3～4本上を圧してみてください。 ズンと響く感じがあれば、そこが今反応が出ているツボにあたります。 ここをせんねん灸や、ペットボトルにお湯を入れたのをあてて、温めてください。 血行が良くなり、胃腸の働きも良くなり、きれいになれますよ。 子宮・卵巣の血流改善につながるツボです。 Mother Earthのセルフケア指導では、東洋医学の智慧を使いやすいように、現代的な説明を加えながら、身体で実感してもらっています。 日常でできることが増えると、楽になれます。 ご利用者さまのお声 (26) 妊娠希望 (19) |lgn| zck| css| yig| stz| saq| naz| efx| ajh| fxz| beg| xyn| dgy| ndv| dkj| afg| gsn| uil| mcr| sfc| not| evq| lsv| pcb| suh| waw| dub| nkq| gwg| xlu| elz| vgy| ajw| eae| ytk| iom| etm| bfc| rox| jkg| edx| tto| gvk| mqo| xpe| czj| wkp| cjg| mah| isz|