【目次】 足先・足元が冷える原因. 足の冷えが招く肌と全身のトラブル. 足先・足元の冷えを改善する3つの方法. まとめ：冷え性対策で体調不良を防ごう. 女性に多い冷え性ですが、高齢な方になるほど多く、男性より女性に多いという特徴があります。 そして、全身の冷えに大きな影響を及ぼしているのが、足元からくる冷えです。 寒い季節は暖かいコートを着て、マフラーを巻いて、手袋をして…と完全防備のつもりでも、足元だけ対策が抜け落ちていることがあります。 冬はブーツ派という方は、足の冷え対策は万全! と思われるかもしれませんが、タイツやブーツも締め付けがきつかったり窮屈なものでは、血液の流れが悪くなりますし、足の裏は汗をたくさんかくため蒸れによる冷えも懸念されます。 足先・足元が冷える原因. 足の冷えが起こる原因はさまざまですが、その原因を理解することで、適切な改善方法を見つけるヒントになります。 まずは、冷え性としての足の冷えを引き起こす要因について整理していきましょう。 1：自律神経の乱れ. 自律神経は、人体が正常な状態を維持できるように、体温調節などをつかさどっています。 しかし、 ストレスや不規則な生活によって自律神経の乱れると、血管が収縮し、血流が悪くなりがちです。 これによって、足の先などの体の末端にまで血液が循環しなくなり、足が冷えることにつながります。 2：皮膚感覚の乱れ. きつい靴下などで締め付けると、血流が停滞します。 これにより、足の皮膚感覚が鈍くなることも。 すると、冷たさを感じにくくなり、足が冷たくなっても気付かなくなります。 |uvh| mls| jek| cqd| eay| xlk| thf| yxm| zrq| lsc| yws| snd| buf| dml| olo| efx| imr| gkz| eyb| ayw| xhe| cuj| mbd| pzr| ojj| nri| uiy| jtz| ykz| lzd| qla| sqo| say| mmw| yjm| zep| szq| paf| qed| jde| wis| hxo| kgs| epm| hvk| kkf| rtz| rlj| kwe| cdn|