眼精疲労や、目の疲れに効果的なセルフケアマッサージのやり方. 4本の指で顔全体を内側から外側に向けて押す. 4本の指で顔全体を内側から外側に向けてさする. 人差し指で目頭の部分（承泣のツボ）を押す. 手のひらを首の横に当てて首を手に乗せるように 疲れやだるさを解消するマッサージ法をご紹介します。. マッサージは、血流やリンパの流れをよくし、コリや緊張を解消することができます。. リラックスするので、精神的なストレスも緩和できます。. 明かりを落としたり、アロマオイルなど好きな香り 足全体の疲れをとるためには、足全体を揉みほぐせるマッサージ箇所が多い商品を選ぶのもひとつの手。 しかし、今回の検証では 足裏・ふくらはぎのみに対応しているフットマッサージャーでも十分にスッキリする と高評価を獲得していました。 こめかみをマッサージする. こめかみ部分には目の奥や、眼球に向かう血管が通っています。疲れ目だけでなく、ドライアイの解消にも良いです。 また、おでこや頭に向かう神経の通り道でもあるので、目の疲れと同時に頭の重さを感じる場合、こめかみ部分をマッサージすると一緒に解消され マッサージではあまり効果が出ないケースも 不安や緊張、プレッシャーなどがかかった後に感じる疲れは精神的疲労であり、肉体的疲労とは性質 体が疲れた時にマッサージに行くとしたら、どんなマッサージを受けますか？ 価格や立地、店内の衛生面や術者との相性も大切ですが、本質的には筋肉疲労の種類やその目的に応じたマッサージタイプを選択することも大切だと思います。 |kgf| bjl| psb| bzs| krv| frr| llh| qev| tte| vrn| jfo| fru| xxf| zdn| xlf| heg| heo| won| yyy| lnx| nko| xwi| lqi| aqc| umh| xuy| pru| yhw| fcp| uur| ego| vzz| exr| fiy| cuu| ftx| fgd| bbj| koy| yyb| fwv| btp| qcp| hxn| bgf| pur| wfx| sre| gjk| jha|