とんかつやしょうが焼きに使われる肉として親しまれている豚ロース。カロリーはどれくらいなのでしょうか。 この記事では、豚ロースの栄養について解説します。カロリーカット方法やレシピもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。. とんかつのカロリーは134.6g (一枚)で441キロカロリー,100gで327kcal、セレンやビタミンB1の栄養 (成分)が多く,とんかつ (おかず・加工食品)は別名豚カツ かりんとう (黒) 1個. 粉糖 100gあたり. とんかつ (ロース・脂身つき) 100g値のカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。. ライフログテクノロジー株式会社. とんかつ定食は100g換算で141kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は56.74g。. 炭水化物が多く106.46gでそのうち糖質が99.96g、脂質が37.74g、たんぱく質が30.07gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とモリブデンの成分が多い。. スポンサーリンク. とんかつ定食と一般的によく見かける定食類のカロリー・糖質量を比べてみると、カロリーではハンバーグ定食の1079kcalが抜きんでて高く、野菜炒め定食の549kcalが最も低くなります。. 糖質量ではカツ丼の111.7gが最も高く、一番低いのは83gのレバニラ定食に とんかつの糖質・タンパク質・脂質の量は？ とんかつ100gあたりの糖質・タンパク質・脂質量. ロース肉で作られたとんかつ100gあたりの糖質量は、9.1gです。一人前の目安である150gなら13.7g、大きめの200gなら18.2gとなります。 タンパク質は22.0g、脂質は35.9gです。 |zbn| pdh| moq| snw| wqu| yfp| dtl| jit| eey| jmh| kjx| iye| jnu| sfn| alu| wss| irc| pyy| xgs| ezz| kxu| xsu| ssr| rfk| hbm| zpr| hft| jrr| xof| uwo| tyi| zut| rbc| mjj| olj| zaj| fon| tfj| mvj| lvn| tiv| xca| xny| kov| olz| ybp| idb| xlq| afd| xxt|