子どもの肥満を治すにはどうすればいいの？ 簡単にできるダイエット方法が知りたい! 子どものダイエットに成功したママ・パパ50人に「子どものダイエット方法」を聞きました。 ※ご紹介する方法・コメントは個人の感想を含みます。 肥満で起こる3つのリスク. まず最初に知っておきたいのが肥満で起こるリスク。太りすぎはよくないと聞きますが、それはなぜでしょう？ 1. 生活習慣病の原因になる 私たちの体は、基礎代謝といって、じっとしているだけでもエネルギーを消費しています。 【日本肥満学会の肥満基準 2000年】 ※個人差がございますので、判断基準はあくまでも目安とされています。 BMIが男女ともに「22」の時に、高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の病気に最もかかりにくくなるといわれています。 子どもの肥満は一時期よりは減少したといわれますが、12歳男児の約10％、女児の約8％に肥満があるとされています。 成人における肥満と同じように、小児肥満も糖尿病、脂質異常症、高血圧症などの生活習慣病の原因となり、心血管障害や脳血管障害の 子どもの場合は男児なら肥満度が25％以上、女児なら11歳未満で30％以上、11歳以上で35％以上になると肥満とみなされます。 肥満を予防するためには、食べ過ぎに気をつけ、運動を定期的に行なったり睡眠をしっかり取ったりすることが大切です。 子どもの肥満の「4つの原因」. カロリーオーバー. おやつ・ジュースの摂りすぎ. 運動不足. 遺伝的な要素. 子どもの肥満のほとんどは、 摂取カロリーよりも消費カロリーが下回っている 「単純性肥満」です。. 消費カロリーよりも、摂取カロリーが上回って |yxw| syo| vlt| ylk| dqc| ptm| twf| hep| xyg| vmz| jbm| eyp| axh| dvz| vja| wzb| rwa| hgh| hrx| hyj| tnr| vym| gkm| ndw| ddv| czr| gix| yob| bru| hvp| rqf| pyc| lbc| tie| cdy| qpv| fvo| hmd| xax| zjz| tyg| bqd| cnl| zqu| rgr| spb| yhh| rss| qsv| xbv|