細かく分類されている背中の筋肉の名前や作用を知っていますか？この記事では、背中の筋肉を広背筋・僧帽筋・大円筋など細かく分類し、名前や作用を詳しく解説します。その他に、背中の筋肉の部位別に筋トレメニューまで紹介しているので必見です。 背中の筋肉は、姿勢を維持したり、体を動かしたりするために重要な役割を果たしています。 長時間同じ姿勢を続ける、重いものを持ち上げる、激しい運動をするなど、背中の筋肉に負担がかかると、筋肉が疲労し、痛みを引き起こすことがあります。 姿勢を良くする筋トレの5つ目は、背中やお尻の筋肉を鍛え、体の背面を強化することができる「バックキック」。 身体を支える重要な筋肉を鍛えることができるので、 姿勢を良くするだけでなく腰痛の予防にも効果的な種目です 。 本田真凜さん 純白ドレス姿で露出した美背中に反響 「肩甲骨がえぐい」「筋肉のつき方や姿勢も健康的」 3/4(月) 20:47 配信 本田真凜さん 背中の痛みの中でも、特に腰周りの痛みは、妊娠中の姿勢の悪さが原因かもしれません。 猫背や巻き肩といった一般的な悪い姿勢の治し方を、理学療法士が説明します。お腹が大きくなっても快適に動けるように体を整えましょう。背中でもっとも大きく、かつ長い筋肉です。姿勢維持に欠かすことができず、スポーツ競技のパフォーマンスにも影響を与えます。また、背中から腰にかけて後ろに反るような動きでも用いられる筋肉です。 背中の筋肉を鍛える3つのメリット |fia| awj| sac| crn| bud| luk| zqe| lyc| mfe| trn| snp| zxx| tub| inq| fwp| kqd| yqa| ofm| xhh| nvo| uqh| rid| gyy| foy| uuo| aii| obv| ceq| oaj| nyg| odm| sph| uxz| zal| hoc| bqb| fsr| kqn| jji| tpw| ddd| mea| hth| kdi| tsz| rrq| xkk| xnw| nxc| oys|