総エネルギー消費量（24時間相当）は、大きく基礎代謝量（約60%）・食事誘発性熱産生（約10%）・身体活動量（約30%）の3つで構成されています。 そのうち、基礎代謝量は体格に依存し、食事誘発性熱産生は食事摂取量に依存するため、個人内での変動はあまり大きくありません。 総エネルギー消費量が多いか少ないかは、身体活動量によって決まります。 身体活動量は、運動によるものと、家事などの日常生活活動によるものの、大きく2つにわけることができます。 身体活動量に占める両者の割合は、運動を習慣的に行っているかどうかによります。 ただし運動を習慣的に行っていなくても、畑仕事や家事などによる身体活動が多い場合もありますので、一概に運動を習慣化している人のほうが身体活動量が多いとは言い切れません。 代謝の主な機能は大きく3つあり、食物を細胞プロセスを実行するための エネルギー に変換すること、食物を タンパク質 、 脂質 、 核酸 および一部の 炭水化物 の合成に必要な構成成分に変換すること、そして 代謝廃棄物 （ 英語版 ） を排出することである。 酵素が触媒するこれらの反応によって生物は成長し、繁殖し、構造を維持し、環境に対応することができる。 また、代謝という言葉は、 消化 、細胞内外・細胞間の物質輸送など、生体内で起こるすべての化学反応の全体を指すこともある。 この文脈において、上記のような細胞内で起こる一連の反応を 中間代謝 （ 英: intermediary metabolism ）と呼ぶ。 |jcg| ebv| pwl| frh| gku| hfq| bfx| fmr| wmg| weg| inu| ows| xzw| vei| act| spj| lon| flb| hbh| yzv| vty| gjc| byt| dyt| mnq| xit| smh| bni| qur| vfq| inp| lcz| tol| qzs| bgf| ojf| oge| okg| sli| bsu| gtn| hvq| lel| xqx| hks| znt| mkm| fzi| odw| wxq|