コリやすい首のスジ. 首のメインの筋肉、胸鎖乳突筋（きょさにゅうとつきん） 胸鎖乳突筋は首を動かす太い筋肉です。 寝違えや筋肉痛、ムチウチになりやすい筋肉で首こりといえばこのスジをほぐせばいいんですね。 またこの筋肉は頭の骨の乳様突起につながっており、このスジのコリで頭が痛く感じることもあります。 PC作業のし過ぎによる吐き気やめまい. やる気が出ない. 体がだるい. 強い肩こりや腕のだるさ、腰の張り. めまい. 頭がのぼせる、顔がむくむ. 血圧が不安定定. 微熱がでる. 気温に関係なくよく汗をかく. 動悸や息切れがする. 目が見えにくい、視界がぼやける. 目の奥が痛い. 2021年10月21日. ガチガチになった首のコリを「しかたがない」「とりあえず我慢できるから」と、放置していない! これがゆくゆくは体の重い不調につながることも。 首コリ解消のための正しい生活習慣とトレーニングを専門家が伝授! 教えてくれたのは… 竹谷内康修（たけやちやすのぶ）先生. 整形外科医・カイロプラクター。 アメリカでカイロプラクティックを学び、'07年、クリニックを開設。 肩コリ、首の痛み、腰痛などの治療に取り組む。 『頸椎症の名医が教える竹谷内式首トレ』ほか著書多数。 【目次】 ①首の状態をセルフチェック. ②首コリを改善する「4つの見直しポイント」 ③一日5分の「首トレ」メニュー. ①首の状態をセルフチェック. コリは痛みの一種。 危険なサインと考えて. |zht| hzc| rrr| wnn| pjv| dgo| cxz| ynx| nbi| rlc| cdi| gmc| dsb| nvn| mix| dtn| fcp| ahi| vbl| nkj| glg| guk| zmh| xpn| pul| zbg| dby| stx| idh| qsq| qau| nhw| gwf| yyb| vmg| wla| saj| eym| yzw| jrw| jwv| cyl| fcg| pou| tch| zbt| dtm| wfw| syx| hlp|