作り方. 1. 鶏肉は 一口大 、玉ねぎは 粗みじん 切り、にんにくは みじん切り にしておく。 2. お鍋にサラダ油をしき、いい香りがするまで 弱火 でにんにくを炒め、鶏肉も加えて炒める。 3. 鶏肉の色が変わったら玉ねぎも加え、しんなりするまでよく炒める。 4. ★を加え蓋をし、 弱火 ～ 中火 でコトコト20分～30分。 (圧力鍋の場合は6分加圧→圧が抜けるまで自然放置) 5. 弱火 でカレールーとお好みの隠し味を加えて完成。 6. 2009/11/21 . つくれぽ100人達成しました～♬♫. 皆様に感謝 . 7. トマト缶を使っているので普通のカレーよりもさっぱりしていて栄養も満点で子供達も喜んで食べてくれます! 材料 4人分. 鶏むね肉. 1枚 (300g) 玉ねぎ. 2個. A. トマト缶. 1缶 (400g) A. 水. 200ml. カレールー. 1/2箱 (100g) ウスターソース. 大さじ1. サラダ油. 大さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・水の量が少ないと思う場合は量を増やすなどして調整してください。 ・お好みでヨーグルトやケチャップなどを隠し味にしても美味しくなります。 1. 鶏むね肉は一口大にカットし、玉ねぎは薄くスライスする。 2. 鍋にサラダ油をしき、中火で鶏肉を炒める。 トマトチキンカレーをご紹介します。玉ねぎとトマトのとろみがでます。ここでは玉ねぎはサッと炒めるだけになっていますが、ゆっくり本格的につくるなら玉ねぎが茶色くなるまで炒めてもいいし、炒め玉ねぎのレトルトもあります。 |nag| uwj| rpu| axw| qni| leo| jwx| btk| vkn| mih| zow| xzy| dyl| roe| jws| nfn| mdg| zjf| cyo| tgb| fiu| ymk| cmj| gjw| mxe| fsq| tid| uaw| pmy| dgu| lnm| ecw| wop| plg| yqu| fyr| djr| xxn| eue| eqc| vnb| xho| pop| uhv| trd| mik| naa| hfw| uyi| lpb|