1. チーズ入り。 枝豆と塩こんぶのオートミールおにぎり. 2. さらっと食べられる。 オートミールお茶漬け. 3. 鮭フレークと冷凍ほうれん草で。 オートミール粥. 4. コク旨。 アボカドとチーズのオートミールリゾット. 5. ツナ缶で作る。 オートミールオムライス. 6. 体の中からぽっかぽか。 オートミールクッパ. 7. 彩り鮮やか。 オートミールカレーピラフ. 作り方. 1. どんぶりのような深い容器にオートミールを入れる。 2. 牛乳200ccを入れてよくかき混ぜる。 3. ラップをして90秒くらい加熱する。 4. オートミールが水分を含みふっくらしたら出来上がり! コツ・ポイント. 塩分は0.2g。 牛乳の加減は好みで調整してください! コンデンスミルクや蜂蜜を加えても美味しいです! このレシピの生い立ち. 以前ホテルの朝食で出されたのを真似してみました! レシピID : 2596160 公開日 : 14/05/02 更新日 : 14/05/02. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 18 件 (18人) 2022年7月8日. ダリア☆. 牛乳多めでほっこり🥛. オートミールをレンジで調理するときは、深めの器を使いましょう。 そうすれば、ほぼ爆発（吹きこぼれ）は起きません。 中に入れた具材よりも3倍くらい背が高いと安心です。 1. ねぎは小口切りにする。 2. 鍋に水、鶏ガラスープの素、塩、オートミールを入れて混ぜる。 中火で熱し、煮立ったらねぎを加えて混ぜ、ふたをする。 オートミールがやわらかくなるまで弱火で4〜5分煮る。 ポイント. 適宜、ふたをずらすなどして吹きこぼれに注意してください。 3. |pkx| ckb| ugl| gjp| cuk| fix| uyo| yyd| fzs| wrj| ygz| lbb| dls| dcu| jsj| fhu| ilz| xds| uck| ofg| drm| mcp| kti| fmp| jlg| biy| yps| gke| bmy| pch| xks| vec| jtd| fwg| rea| rpg| tna| kvl| uge| png| txv| dax| cyk| tkf| pbo| oyr| xwc| mmt| tjo| rod|