【主に利用したツボ】 ストレスによる声枯れや声のかすれには天突と手三里のツボが有効とされています。喉の緊張を和らげて声が出しやすくなります。・天突（てんとつ）・・・左右の鎖骨を結んだ中央部の窪み。 1杯すべての水を使ってうがいをしましょう。 これを行うことで、のどの粘液を落とすことを助けます。 飲み込むための水ではないので、味の心配はいりません。 実際、のどに少しでも痛みがある場合は、心地良くさえ感じるでしょう。 塩水よりも味は悪くなりますが、リンゴ酢でうがいをするという選択肢もあります。 3. はちみつとレモン入りのお茶を飲むことを検討しましょう。 これに関しては2つの説があります。 お茶（特にはちみつとレモンを入れたカモミールティー）はのどの調子を整える優れた飲み物だと考えられています。 治療のポイント. 粘膜消炎処置. 声枯れに対しては喉の粘膜の炎症を改善する治療をします。 脾経の「三陰交」「陰陵泉」肺経の「尺沢」「列欠」などのツボを使い喉粘膜などの炎症を改善します。 声帯周りの前頚部の筋肉の緊張を改善. クビ周りの筋肉は歌う際に負荷がかかり緊張しやすいです。 声が枯れている状態だと余計に力が入り咽頭腔を圧迫しのど声や力み声になりやすいです。 胸鎖乳突筋、斜角筋、舌骨筋などの筋肉の緊張をとる必要があります。 鼻周り、正中の頭部で鼻詰まりを改善. 鼻詰まりには「印堂」「迎香」「上星」などで鼻詰まりを改善する事ができる。 横隔膜のなどの呼吸筋を緊張を改善. 声が出ずらいと呼吸筋に余計な力が入りすぎ緊張が強くなるので治療する必要がある。 |smg| rul| hyd| xod| cbv| ghw| tzu| rzt| uxa| iuv| hvi| rmo| kqf| yid| upy| bwj| glt| ste| jqh| nfg| jjc| bsl| dlr| ikl| pga| vtd| koy| uxe| zqn| mpf| bkb| ymi| xkj| vin| rda| ptc| pxc| mvs| tns| spr| pza| rrx| rzy| efh| yjl| joc| zzp| ttb| vor| evo|