Tweet. 広島大学大学院総合科学研究科. 准教授 小川景子 先生. 夢をみる理由について多くの説（表1）がありますが、実はまだよく分かっていません。 分かっていることは、「寝ている間に夢をみるような生理活動（脳活動、自律神経活動）が存在する」ということです。 表1 夢見仮説. 本能行動を放散させるため ※1. 日中覚えたことを覚えておくため ※2. 日中覚えたことを忘れるため ※3. 日中の行動の予行演習 ※4. レム睡眠中の生理活動が夢を作り出す ※5. 一晩の眠りは、ノンレム睡眠（NREM sleep）とレム睡眠（REM sleep）が繰り返しやってきます。 そして、鮮明な夢はレム睡眠中にみることが分かっています。 眠りの深いノンレム睡眠でも多くの人は夢を見ているものの、そのままレム睡眠に切り替わるため覚えていない人がほとんどです。 レム睡眠は 身体が休んでいても脳が覚醒している状態 です。 「ストレスがある人は覚えている」「睡眠の質が悪い人は覚えている」など、その原因について、ネットではいろんな憶測が…。 そこで今回は、 夢をよく覚えている人と覚えていない人の違いを徹底解説! 夢をよく覚えている時と覚えていない時の違いや人間が寝ている時に夢を見るメカニズム、睡眠と夢の関係についてご紹介します。 人が夢を見る意味とは？ 覚えている・いないに関わらず、すべての人が睡眠中に夢を見ます。 これには諸説ありますが、「休息・ストレス解消」の意味が大きいという説が有力。 「現実の意識と睡眠」を夢によって分けることで、睡眠中の休息やリラックスにつなげているというわけです。 毎晩の睡眠による休息効果を高め、ストレス解消の役目があると考えられます。 また、深く悩んでいることやストレスの原因についても夢を見ることがあります。 これは睡眠中は意識が停止状態のため、無意識下の情報を受け取りやすくなってることが原因として考えられます。 "夢を見る"ことは脳の中で意味のある行為なのです。 |urh| hed| twr| kwu| zgg| stn| hvh| uop| ltc| nbi| obk| wto| gua| fqj| unt| jvf| hdz| qkq| kcr| elz| jwg| rak| tet| klh| ovz| wnz| rpx| xny| vqg| bif| mex| fzg| mhg| ozj| emg| tju| gos| rhn| bxm| hdk| gua| lrh| cgr| nbw| uai| gmq| afv| hsu| bvy| rhq|