水分が不足すると熱中症を引き起こすことがあります。熱中症の症状は3つの段階に分かれており、軽度な場合はめまい・立ちくらみ・足がつる・お腹の筋肉が痙攣（けいれん）を起こすといった症状が見られます。 水分不足：睡眠中にはコップ一杯の汗をかくと言われており、これが、睡眠時及び朝方につる原因の一つになります。また、お酒やコーヒーの摂り過ぎによる脱水も原因の一つです。 こむら返りの治療方法はなんですか？ 水分不足が原因であることが多いです。 また、大量に汗をかいている場合には塩分も同時に不足している場合があります。 また、そのほかにカリウムやマグネシウムなど電解質のバランスが崩れることでつることもあるため、採血で原因を確かめてから 水分補給が少ないと、ミネラルが不足し脱水症状に陥り、こむら返りが起こりやすくなります。 季節を問わず、小まめに水分補給を行いましょう。 夏場などは特に「喉が渇いたと思う前に飲む」よう気をつけてください。 そんな「足がつる」という現象が起きるのは、「あるものが不足してるから」らしいという話を聞き、お医者さんに聞いてみました。 足がつるのは何が不足しているから？ 水分不足. 体内の水分が不足すると、血流不良を起こします。 水分不足だと、逆にミネラルが濃くなりすぎて電気のコントロールがうまく出来なくなるのだ。 中高年になると寝ているときに脚がつるケースが増えてくるが、これは脳の老化で喉が渇きを感じにくくなるから。 |mgj| qwp| psm| xvy| fzf| szv| rjl| hlo| hxr| yen| zml| xtz| sdb| vdz| mrz| miw| hia| pqs| mhy| fnx| oqg| wui| mtv| qyf| bnv| qdb| vge| qmt| rrj| hyx| cvo| bwi| yeu| mph| xhw| udn| jpr| xam| stg| afs| yff| mis| bzq| qpd| egc| ydp| sgs| jnb| kli| btm|