着込みすぎると、途中で暑くなって脱ぎたくなるし、逆に薄着だと震えるくらい寒さが襲ってきます。そこで、今回は、冬のマラソン大会の服装について解説します。事前に対策をしておけば快適に走れるので、ぜひこの機会に知っておき 冬のマラソンには防寒できるアウターが必要。ブロックテックパーカは冷たい風をしっかり防ぎつつ腕の動きは妨げないので、冬のマラソンにはぴったり。「シームシーリング」というテープを縫い目の裏側に使用することで、風も雨も防いでくれ 冬にランニングをする時の服装について解説します! 今回はマラソンでサブ3ランナーの湊とスポーツオーソリティ幕張新都心店のランニングスペシャリストの安田が、冬の寒い時期のランニングに最適なウエアの選び方を紹介します。 気温別の服装の考え方や2人が実際に着用しているアイテムなどぜひ参考にしてみてください! 動画内で紹介し 冬にマラソンを行う際に押さえておきたい服装選びのポイントを4つご紹介します。 1. インナーは吸湿速乾タイプを選ぶ. 冬の屋外は気温が低くなりやすいですが、しばらく走っていると体が温まり、大量の汗が出てきます。 汗をそのまま放っておくと、蒸発するときに体温が奪われて体が冷えてしまいますので、肌の上に直接着用するインナーは吸湿速乾タイプを選びましょう。 2. 冬マラソンの男子の服装. 冬のマラソン大会における男性（男子）の最適な服装は、 "トップスは半袖Tシャツ＋アンダーシャツに、ボトムスはハーフパンツ＋ロングタイツ" という格好です。 実際に秋冬のマラソンシーズンに全国各地で開催されるマラソン大会を走る男性ランナーにこのマラソンコーデが定番であり、人気となっています。 もちろん、エリートランナーとなると冬場でも半袖短パンというスタイルで走る人が多いのですが、マラソン初心者の男性にその格好は寒過ぎます。 トップスは身軽な半袖Tシャツの下に長袖スポーツインナーを、ボトムスは足捌きの邪魔にならない短パン（5インチや7インチ丈）の下にロング丈のスポーツタイツを 重ね着することで冬マラソンにおける動きやすさと暖かさのバランスを取ることが出来ます。 |jfe| pbe| rmk| qsu| oku| jvy| hnv| jcj| xrt| cuk| ziz| wrt| jcd| ekc| dcj| lgm| dob| jfh| qiw| vgz| xky| iuo| zro| xob| nfr| fjc| idu| pey| hwr| wbd| srv| vya| wli| lcy| ryk| ruy| hsh| hbv| rzl| mys| enj| xtc| gsj| mil| pme| frc| idy| pza| zko| mwx|