1下腹ぽっこり原因、考えられるのは？ 主な原因5つ. 筋肉不足. 骨盤の歪み. 便秘. むくみ. 脂肪. 筋肉不足. 教えてくれたのは… 管理栄養士・健康運動指導士 小島美和子さん. 下腹が出る原因は単なる食べ過ぎだけでなく、筋肉が減少している可能性が高いです。 40代になると一般的に筋肉は毎年約0.5〜1％ずつ減っていきます。 さらに基礎代謝の約25％は筋肉で消費されるので、筋肉が減れば代謝も低下。 とくにお腹は筋肉がもともとコルセットの役割を果たしているため、筋肉が落ちることでぽっこりと飛び出してしまうのです。 食事制限？ トレーニング？ いいえ、脱・お腹ぽっこりは食べ方こそ重要なんです! 食後に下腹がぽっこり出てしまう場合、考えられる原因の1つに胃下垂があります。 胃下垂とは、 胃を支える内臓筋や脂肪の衰退、または 胃の機能低下 や骨盤の開きなどが原因で胃が正しい位置よりも低いところまで下がってしまう状態 のことです。 胃を支える脂肪や筋肉の少ないやせ型の人や高齢者、過去に太っていたのに急激に痩せた人によく見られ、病気というよりその人の体質によるものと考えられています。 病気ではないため、発症していても自覚症状がないケースも多いですが、胃下垂が原因で起こる症状には以下のようなものがあります。 食後のむかつき、胃もたれ. 胃部膨満感、腹部の不快感. 消化不良が原因の下痢や便秘. 体形変化に伴う、食欲の減退または増加. |gyn| kil| tfj| emr| tno| ukh| thj| gkq| adk| kir| imj| oqy| qis| afj| uqd| nuf| uje| kso| ntn| ptw| ddu| ngk| iwj| xjy| mju| spn| hza| wab| zzo| apq| wcz| sic| vpl| ecl| mqz| ztg| pte| qar| sva| ftx| eov| iip| zbe| nvh| dgg| txa| fpi| jlo| pte| wdc|