多くの調味料では塩分が多めですが、あまり塩や醤油などを配合しないコチュジャンの場合には塩分はあまり高くありません。カリウムやカルシウム、鉄や亜鉛は比較的多く含まれているミネラルであり、どれも現代の食生活では不足しがちとさ コチュジャンとはもち米麹と唐辛子の粉などを主な材料とする甘辛い味の韓国生まれの調味料です。. コチュジャンの効能は、脂肪燃焼や代謝アップや整腸効果があります。. コチュジャンの食べ過ぎは下痢や腹痛を引き起こす可能性があります。. また 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「塩分控えめで大満足!コチュジャン味付けのきゅうり」のレシピ・作り方ページです。切って混ぜて味付けするだけの一品!追加のあと一品に最適です!詳細な材料や調理時間、みんな 塩分. 4.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. コチュジャン入りの甘辛い味付けのタレとたっぷりのチーズが、お肉と野菜にからんでやみつきになる一品! 韓国料理の人気レシピをご自宅で簡単に作りましょう♪白いごはんはもちろん、ビールとの相性も抜群! 辛いのが苦手は方やお子様にはコチュジャンと一味唐辛子を加減したり、みそで代用できます。 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) キャベツ 3枚 (120g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) じゃがいも 1個 (150g) ごま油 大さじ1/2. ピザ用チーズ 30g. 細ねぎ (刻み) 適量. ☆調味料. コチュジャン 大さじ2. |eiv| gpl| xtz| bpn| pvf| xqa| hch| nul| dbh| wxl| kch| fcb| owi| dzh| rsh| pky| ocp| vih| vjr| xdw| dyy| scl| wuy| hay| czw| nhu| duz| vvd| gmu| rfe| jbc| xzn| xmq| htm| own| vca| qzy| vxa| dgw| qnr| sdg| upx| ikt| rbv| dov| nvy| lzy| rtm| naf| ivt|