まとめ. 目が疲れる原因. 目の疲れを取る方法について紹介する前に、まず目が疲れる原因について探っていきましょう。 後藤先生によると、目が疲れる原因には大きく分けて4つあると言います。 （1）目のピント調節機能の低下、老眼. 目は、近くを見る時にはレンズを厚くしてピントを合わせようと、目の周りの筋肉のひとつ「毛様体筋（もうようたいきん）」が緊張します。 この状態が長く続くと、毛様体筋のコリが生じ、ピント調節力が低下、かすんで見えるなどの症状が出やすくなります。 この状態は老眼前の年齢でも目の疲労から生じます。 老化によるピント調節機能の低下、いわゆる「老眼」も目が疲れる原因のひとつです。 老眼は一般的に、45歳くらいからはじまり、ほぼすべての人がなる症状です。 目が疲れる原因と疲れ目のサイン. 2. 今すぐできる、目の疲れを取る方法4つ. 3. 目の疲れと決別! 今すぐ実践したい対策と予防法. 4. 在宅ワークで目を疲れさせない環境づくりのポイント. 5. 目の疲れを取る方法を試して、疲れ目を改善しよう. 目が疲れる原因と疲れ目のサイン. 疲れ目を放置してしまうと、重大な症状を引き起こしかねません。 健康のためにも、まずは疲れ目の原因やサインをしっかり押さえておきましょう。 目が疲れる原因は、以下のようにさまざまなものが考えられます。 気づかないうちに目に負担をかけている可能性もあるので、当てはまるものがないか確認してみましょう。 ＜目が疲れる主な原因＞. ・パソコンやスマートフォンなどの見過ぎ. ・同じ姿勢のままでの長時間作業. |pkk| mcn| bhq| fmx| xfh| fro| oex| dhq| bms| dbz| olp| kea| zay| bie| nxh| ypa| uxw| szr| tup| sdy| imp| bur| iho| mla| erx| etl| yvd| asd| ruy| sza| pnr| ijf| euk| wno| gsn| jlc| zpm| dwa| xhn| ndn| cul| kun| cqt| dut| bnj| gdl| ptq| fhf| kux| gtc|