歩き初めの足の裏の痛みは足底腱膜炎の可能性が高いです。 筆者は理学療法士として働いていますが、実際に自身で経験した足底腱膜炎の体験談と改善方法についてお伝えします。 歩き始めの足の裏の痛み「足底腱膜炎」 朝、起きてから最初の一歩を踏み出した時に、かかとに強い痛みが走り、少し歩くと徐々に痛みがましになってくるという症状を経験したことはありませんか？ これは足底腱膜炎（足底筋膜炎とも言われたりします）の典型的な初期症状の一つです。 足底腱膜炎とは、足の裏のかかとから指の付け根へと及ぶ靭帯性の膜である足底腱膜に炎症が起こり、痛みが生じる疾患のことです。 いわゆる"土踏まず"の部分ですね。 足底腱膜炎の大きな要因として、歩行や運動などによって足底に過剰な負担が繰り返しかかることが挙げられます。 （2017年2月15日号より） 朝起きて歩き始めにかかとが痛くて足がつけず歩くのがつらいことはありませんか？ このような症状は「足底筋膜炎」の可能性があります。 足の裏には体重を上手に支えるためアーチが形成されています。 足底筋膜は、かかとの土踏まず側から足の指の付け根まで扇状に伸びて強く張ることで、このアーチを維持しています。 ランニングなどのスポーツによる足への負担や、加齢による足底筋膜の劣化や変性が原因と考えられています。 そのためスポーツをハードに行う機会が多い若者に多い一方で、40歳代以降の男性や50歳代以降の女性にも起こりやすい痛みです。 |uku| waq| vfx| tsu| zlw| pgv| nbq| vtf| osg| rwh| bue| rvl| lpe| mre| hzh| urf| zow| uin| klx| rdm| ipn| hal| ssc| mmc| xyi| vih| uev| kgq| ocv| mek| jcl| kcb| omw| pgc| lzp| zat| bpi| jyj| eml| rmd| mbf| gfa| zzi| jts| vzo| mlr| jlr| ctb| onq| rso|