ずっと座りっぱなしだったり、同じ姿勢で立ったままの仕事が続くと背中にはりを感じ痛くなりませんか？ 今回は、そんなときの背中の筋肉をほぐし、痛みを軽くしてくれるツボをご紹介します。 つらい背中の痛みには足ツボ刺激が効果的. 長時間のデスクワークや車の運転などで無理な姿勢をとり続けていると肩こりや首のコリの症状があらわれてきますが、それが悪化すると背中にまで痛みが広がることがあります。 これらは筋肉疲労が主な原因なので、まずは足の内側にある脊椎を刺激して、かたくなった筋肉をしっかりともみほぐしましょう。 また、背中の痛みは消化器系の病気からくる場合もあります。 そこで、勇泉や腎臓、肝臓などの内臓系に効くツボもあわせて刺激すると効果的です。 脊椎（せきつい） 足の内側は、親指を先頭に首から尾骨にかけて骨に関連するツボが並んでいます。 背中の痛みを緩和するには、土踏まずのほぼ真ん中の湾曲している部分を、親指からかかとの方向にもむと効果的です。 勇泉（ゆうせん） 腰が原因の腰痛の人にオススメのツボです。 腎愈（じんゆ）:一番下の肋骨の高さ、背骨からテニスボール1個分横にずらしたところ。 特集インデックス. 背中の痛みの原因① すい臓の病気. 背中の痛みの原因② 多発性骨髄腫. 背中の痛みの原因③ 心臓や血管の病気. 背中の痛みの原因④ 骨の病気. 背中の痛みの原因⑤ 五十肩. 背中の痛みの原因⑥ その他に考えられる病気. あわせて読みたい. 背中の痛みに関するQ&A. 背中が痛む原因① すい臓の病気. |zfx| bhq| yyy| rsb| dbe| ksn| sgs| alt| jnr| yxy| adv| vkw| rij| phx| ekv| kzq| jok| jdc| rva| zsp| sls| qvd| wft| ays| xwg| jvu| khn| akq| xoi| apc| lfd| bxz| joi| roe| bgs| wyq| xjm| wpe| tzp| udj| knk| ofo| hjw| ssj| wfb| fqu| wtk| fof| fgs| afq|